第几天了\(‵▽′)>:1
早餐:无
午餐:金门烧饼 咖哩 一碗饭 青菜
晚餐:一碗饭 菜粽 鸡块 鸡肉
运动:深蹲 小腿
喝水量:运动时喝比较多
今天的心情:
七分饮食 三分运动吧
以后每天要加入腹肌运动
加油加油~

加油~ 腹肌运动一开始很困难，等有了一定的肌力就会比较过得去，然后就会有完美的腹部 XD