第几天了\(‵▽′)>: 311 47.3
早餐: 600cc气泡水 + 700cc白开水 + 250cc热带水果风味口味奶昔+粉
+ 味觉糖-完熟哈蜜瓜口味*3(热量：57.9大卡)
+ 烤苹果风味巧克力*3(热量：93大卡)
午餐: 商业午餐-咖哩猪排套餐(咖哩饭+猪排+洋葱+菜埔+波菜) + 味噌汤(四块豆腐)
+ 一杯红茶
+ 味觉糖-完熟哈蜜瓜口味*4(热量：77.2大卡)
+ 味觉糖-水蜜桃*1(热量：19.2大卡)
+ 味觉糖-麝香葡萄*1(热量：19.5大卡)
晚餐: 臭豆腐+泡菜 + 蚵仔煎 + 卤肉饭 + 1/2九层塔煎蛋
运动: 无
喝水量: 一早的700cc + 上班时的350*2 = 大约 1400cc
今天的心情:
和老大出门
这些动作是合理的吗?