第几天了\(‵▽′)>:第一天
早餐:
鸡肉三明治350大卡
午餐:
自助餐550大卡
饼干一包130大卡
晚餐:
面包450大卡
合计1480大卡
运动:
步行一万步
平板式3分钟分两次
侧磅式左右25秒
空中脚踏车500下
抬腿10分钟
喝水量:
2500c.c.
今天的心情:
昨晚失眠真是害死人了，幸好今天没什么重课。
希望饮食控制能稳定的进行下去。