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[日记] 0442

楼主: EJH030623 (以下空白)   2016-05-30 23:42:02
第几天了\(‵▽′)>:442
早餐:黑咖啡200CC
午餐:鸡排便当、味增汤、 黑咖啡200CC
晚餐:炒空心菜、咖哩酱煎里肌肉、榨菜肉丝
运动:4500M、伸展运动25M、仰卧起坐38
喝水量:5700CC
今天的心情:跑步跑到胫骨好痛...
是不是该去买个压缩腿套来穿了呢???
作者: revolution (Keep running for fun)   2016-05-31 05:31:00
跑前暖身不够跑后没做伸展？
楼主: EJH030623 (以下空白)   2016-05-31 11:41:00
暖身有 我的伸展是拉单杠
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