第几天了\(‵▽′)>:Day1181 2016/05/13
06:25 黑咖啡加鲜奶,酪梨鸡丝,墨西哥面包,烫绿花椰,秀珍菇
12:30 素便当(素料不吃),凉拌酪梨鸡丝
14:30 中杯无糖葡萄柚绿茶
17:35 南瓜馒头
21:15 无糖豆浆,香蕉,水煮蛋,奇异果,无调味坚果
运动:跑步机4k/25m+PT 1hr
喝水量:3500cc
今天的心情:
黑色星期五忙翻了
而且好热好热啊
小红快来了
身体虚了些
这两天练背练肩所带来的DOMS超严重
要想办法缓缓