第几天了\(‵▽′)>: 3
早餐: 里肌肉蛋汉堡 X1
冲泡式香菇鸡汤 40cal
冲泡式奶茶 79cal
午餐: 鸡排便当 (鸡排很大/玉米粒/空心菜/笋干/炸鸡卷/饭剩1/5)
点心: 滤挂式咖啡 200CC
0卡可乐 200CC
晚餐: 地瓜叶不少
炒小黄瓜 一些
炒宽粉很多
饭 一些
宵夜: 烘焙课的海苔饼 2片
决明子茶 100CC
运动:
喝水量:
今天的心情:
努力两天 一样体重没变，冬天果然是保存脂肪的好季节
何欢剧团来义演，病人都很开心

如果要长期减肥的话,多喝水、多运动可帮助代谢喔!加油!

义演欸!真棒