第几天了\(‵▽′)>:7/16 DAY3 47.4
早餐:自制养生黑糖果干馒头...又忘了拍照，希望明天会记得
午餐:糙米饭、凉拌小黄瓜、凉拌双耳、蒸茄子、水煮猪瘦肉、莲藕茶1杯
http://ppt.cc/e-Mm
晚餐:苦瓜汤1碗、茄子5块、炒菜豆近1碗、卤香菇半朵+海带2块+蛋白1/2颗
http://ppt.cc/coDY
水果:葡萄10颗
运动:快走7K、揉馒头
喝水量:700+600+600
今天的心情:
上班时间偷溜出去跟妈咪一起看了电影"内布拉斯加"
以亲情为主轴，看完突然觉得应该好好孝养一直陪伴在身边的父母亲
常说的孝顺孝顺，孝很容易，顺从却很难做到...
昨天吃饱饭跟爸妈还有妹妹四个人散步去买水果
爸爸出手果然不一样，苹果葡萄水梨芭乐凤梨番茄
总共4大袋刚好每人提1袋XD
一家人一起的感觉好棒，所以运动就暂停一天吧!
今天要恢复快走囉!Fighting~