第几天了\(‵▽′)>:Day494 2014/06/26
59.8kg/23.1%/0625
07:50 starbucks 大杯本日咖啡+100cc零脂牛奶
costco洋葱贝果+低脂起司+美生菜
带皮黄金奇异果1颗
12:20 自助餐
小碗饭,蒸南瓜,蒜泥白肉,烫绿花椰,炒高丽菜
16:00 樱桃8颗,仙人掌酥1个
17:00 茶叶蛋1个,多谷物厚片1片
21:10 苹果1颗,香蕉1根
22:20 炒高丽菜,炒丝瓜,烫四季豆
哈根达斯4种口味各一匙
黑巧克力2片
00:00 胡椒苏打饼1包
treetop水果软糖1包
运动:健身车50m/阻力1,核心及肌力训练45m
喝水量:2000cc
今天的心情:
膝盖继续休息中
过两天再跑跑看
仙人掌酥是同事的回礼
吃起来就跟水果酥一样
如果能酸一点点就好
德国顺利晋级下一轮
虽然会遇上巴西
但是看到德国赢球就很开心
希望能越走越远,拿下冠军
如果Klose能破Ronald的纪录且德国拿到冠军奖杯那就真的太棒了!