第几天了\(‵▽′)>:10(5/27)
早餐:巧克力奶昔
午餐:水煮蛋X1、芦笋半份、地瓜叶半份、高丽菜几片(?)、松坂肉1/3份
晚餐:凯 恩 斯(热量满满可是又好好吃哦)那个菲力....
呜呜呜 真的好嫩哦!!!!!!浓汤也好好喝
可是热量Q_________Q
运动:郑多燕45分钟(因为太晚没办法跑步QAQ
喝水量:2000
今天的心情:
吃牛排好罪过哦
可是好好吃哦~~~(转圈)
不知道为什么总觉得多吃一点点就会有种罪恶感QAQ
继续努力!!!
第几天了\(‵▽′)>:11(5/28)
早餐:中华豆花(90卡)
午餐:碗粿+综合汤(板豆腐1/8+油豆腐小块的两块+菜头小小块+贡丸x1+鱼丸x1)
晚餐:巧克力奶昔
运动:操场13圈(跑10+快走3圈)+郑多燕15分钟+呼拉圈1小时
今天妈妈跟我一起运动~~
可能下班之后有睡饱 所以今天特别有活力吧哈哈
喝水量:2000CC
今天的心情:
呼~~~
肚子胀气了QAQ
一定是昨天吃太多东西所以这样(泪目)
所以人家说
多吃就要多动
今天运动量加倍
感觉好清爽哦
哈哈哈 继续努力了!!!!!> <