2点半左右起来上厕所 猫闹钟响 猫起来 快5点起来 宝宝起来
除溼机倒水 烧开水 喂小鱼 泡牛蒡茶 点眼药水 擦乳液
唸佛
谢谢
气象预报 26-33 10% 降雨 晚 27-30 10% 降雨
中度台风沙德尔 散步中 28日可能比较接近台湾 就不登陆多少会有些风雨吧
我看起来很好欺负吗？【软柿子独自升级指南】：那些让你为难的人，本来就没打算让你
好过！别让“弱者气息”定义你的价值
缩小自己，只会放大别人的嚣张；
吞下委屈，只会养大别人的贪婪。
从讨好型变讨伐型，逆天改命，掌握命运！
外人眼中的你，“好相处”、“随和”、“懂事”、“配合度高”、“文静”，
只有你自己知道，表面笑得越好看，内心哭得越大声……
这不是你的错，只是那些让你不断退让、自我怀疑、束手束脚的习惯和思维，让你活成别
人眼中的“好人”，却离真实的自己越来越远。
没有人天性懦弱，只是你太久没练习做自己。
这一次，我们甩开软柿子的好掐好捏，练就强者的自信从容——脱掉软柿子外衣的那一刻
，就是改写命运的开始！
请停止喂养你的自卑──戒 自我否定
别让别人的眼光决定你──戒 惯性讨好
与其内耗自己，不如外耗别人──戒 想太多
从支支吾吾到果断说“不”──戒 不敢拒绝
用长远的眼光做当下的选择──戒 没有主见
守住主线任务，按计画推进──戒 思绪混乱
强者活在事情里，弱者活在情绪里──戒 害怕犯错
等来的不是时机，是别人的残羹剩饭──戒 拖泥带水
越自律，越自由──戒 消极懒怠
说话慢三秒，眼神稳一点，应答慢半拍──戒 沟通露怯
不能让你变好的人，都要撇清关系──戒 无效社交
弱者在劳动，强者在分配──戒 孤军奋战
会要资源的下属，才是领导的重用首选──戒 向上恐惧
不给自己贴标签，别人就会给你贴标签──戒 透明人
终章：你的强大需要维护──警惕弱者思维反弹
附录：软柿子表达习惯替换表
这也是一种想法
博客来的广告 没啥想看的书
如何找到你真正想做的事：AI世代生涯探索行动指南 :市图预约借书
05:31 猫出门上班 外面地上溼的 感觉下过雨 天阴阴的
收晾在走廊的衣服进来挂除溼机旁 没滴水 摸起来还是溼的
猫 line 要拍全联广告页传给她看...-.-
人类的体温是37°C，那为何在30°C的气温下，会觉得很热而不是凉快？科普一下
核心温度 体表温度 气温 温差太小 散热困难 水里又一回事了
猫 line 要买东西
猫 line 她要自己去买
宝宝早上还是要吃鲑鱼片 晚一点出门好了
带宝宝出门 买仙草Q丸 便当 无糖豆浆 无糖黑豆浆 樱桃
我不想去上学！深入了解“拒学生”的心声：拒学、惧学的原因是什么？青春发言人
台湾高中职休退学率连年上升，从 2011 年 19298 人，一路增加到 2020 年的 22899 人
，十年来增加近两成。
青少年为何不想去上学？课业压力、校园霸凌、师生间的紧张关系，学习没动力等种种因
素导致学生拒学/惧学率日渐升高。今天我们请来拒学的学生和家长，听听他们怎么说…
…
Pei：我可能踏进学校，就会胸闷、呼吸困难，下课我就会跑到厕所去哭或是去吐啊。我
从请一天变成请一个礼拜、请一个月，到最后索性锁住房门把自己关起来。爸爸会把窗户
给打开，往我房间往我身上泼水，逼我去学校。
DU 妈：“妈妈我肚子痛”、“我起不来啊”、“我头晕啊”。他就僵硬在那里怎么推都
动不了，直到我跟他说“不然我们今天在家里休息好了”，就整个人像没事一样了。
DU 爸：孩子曾经说过“不然我从 8 楼……”，也曾经去厨房拿着刀出来……车子停在校
门口，他怎样都是没办法打开那一扇门走进学校。车门和校门间是最遥远的距离。
同学们恐惧什么？抗拒什么？不去上学的他们又在做什么？不去上学的孩子，很奇怪吗？
他们怎么找到自己的未来？
为什么不想去上学？ 高中生拒学潮来袭【热线追踪】台视新闻 TTV NEWS
2025.08.17【热线追踪】近年来，高中生休学人数从100年的1万多人，攀升到112年的1万
3千4百人左右，休学率更从1.22%上升到2.55%。走访高中校园，第一线高中教师与辅导老
师表示，近年来拒学的学生变多了。根据教育部数据，追踪高中职中途离校的原因，八成
以上是个人因素。然而高中教师及儿少专家分析，许多拒学学生伴随着情绪困扰，难以融
入团体生活，也有学生在后疫情时代，习惯了线上上课后，难以重回学校的教学环境。热
线追踪记者独家采访到一位陈同学，她曾经在高一时拒学，陈同学与我们分享拒学的心情
及故事，我们也在她的案例中，看到学校辅导资源挹注的成效，最终陈同学是如何终结拒
学生活，重返学校？一起听听她的故事。
吃药
让好的选择变成你的本能｜《唤醒心中的巨人》Tony Robbins 最重要的一套改变方法
注意力 解读意义 行动
痛苦与快乐
厘清目标 取得杠杆 打断模式 替代行为 持续强化 情境测试
@欢迎回家WelcomehomeTaiwan
06:30
人生作业系统
1.核心信念和规则
2.人生价值
3.参照经验
4.习惯提问
5.情绪状态
别再向宇宙许愿了！斯坦福神经外科医生揭秘：真正的“显化”是大脑的生物学 wow
文件柜 猎犬 CEO 拍板行动 书写 默读 朗读 多感官可视化
恐惧模式显化不了正向目标 爱心模式
依恋 我执 爱与慈悲
当你改变看待世界的方式时 世界看待你的方式也变了
醒来先别看手机 第一时间不接触世界的焦虑 深呼吸 感恩与设定意图
今天 我希望成为怎么样的一个人 晚上 写 读 想像 为服务他人 创造价值许愿
宇宙才不管你 你就是宇宙
别再向宇宙许愿了！斯坦福神经外科医生告诉你，真正的“显化”其实是大脑的生物学机
制。这不是玄学，而是硬核科学！本期视频，我们将深度解读斯坦福教授詹姆斯·多蒂（
James Doty）博士的理论，揭秘大脑的“突显网络”与“注意力网络”如何运作。为什么
你越努力越焦虑？如何从“恐惧模式”切换到“爱心模式”？这把打开思想监狱的钥匙，
其实就在你口袋里。
大脑的过滤机制 (The Brain's Filter): 我们深入探讨了大脑如何从每秒千万比特的信
息中，利用“突显网络”(Salience Network) 筛选出最重要的50-100比特。这就像给潜
意识里的“猎犬”下达指令。
We explore how the brain filters millions of bits of data per second, using
the "Salience Network" to select the crucial 50-100 bits. It's like giving a
command to the "bloodhound" in your subconscious.
恐惧模式 vs. 爱心模式 (Fear Mode vs. Love Mode): 为什么处于压力和恐惧中无法显
化？我们分析了交感神经系统（战斗或逃跑）与副交感神经系统（休息与消化）对大脑前
额叶皮层功能的巨大影响。
Why can't you manifest when stressed or fearful? We analyze the massive
impact of the Sympathetic (Fight or Flight) vs. Parasympathetic (Rest and
Digest) nervous systems on the prefrontal cortex's function.
神经外科医生的显化步骤 (The Neurosurgeon's Protocol): 揭秘多蒂博士的“显化说明
书”：通过书写、朗读和多感官可视化 (Multi-sensory Visualization)，欺骗大脑以为
想象即现实，从而构建新的神经回路。
Unveiling Dr. Doty's "Manifestation Manual": How to use writing, reading, and
Multi-sensory Visualization to trick the brain into believing imagination is
reality, thereby building new neural pathways.
依恋与利他 (Attachment & Altruism): 从身价千万到负债累累，多蒂博士的人生过山车
教会我们：真正的显化不是为了填补空虚，而是基于关爱与利他。只有当心态从“索取”
转变为“给予”，大脑才会为你全速运转。
From millions to debt, Dr. Doty's rollercoaster life teaches us: True
manifestation isn't about filling a void, but about love and altruism. Only
when your mindset shifts from "taking" to "giving" does your brain work at
full capacity for you.
每一个人无时无刻都在显化
输入跟处理的差距 99.999%的过滤
新店水费 155
每一个人看到的世界都不一样 没有一个是完全的真实
高雄市 鼓山区桃源里停班停课
屏东县
春日乡全乡、三地门乡德文村及大社村、南州乡万华村、佳冬乡塭丰村及燄温村、东港镇
东新里、内关帝里，停班停课
屏东县政府于上午紧急发布天然灾害应变处置措施，宣布枋山乡以及林边乡镇安村自25日
中午12时起停止上班、停止上课。。
4名肿瘤科医师答案相同 早上9点前一定要做这件事 到户外散步
高薪公务员沦下流老人！年收入280万也没用 退休惊见资产断崖
日本一对公务员夫妻退休时领到一笔4千万日圆（约新台币800万）退休金，且每个月的年
金合计约30万日圆（约新台币6万）没想到13年后重新检视，才发现只剩下700万日圆（约
新台币140万）欲哭无泪。
综合外媒报导，两人退休前的年收入可以达到1400万日圆（约新台币280万），60岁退休
后忽略每月收入骤降，又因为各自管钱缺乏定时检视，维持原本的生活品质，经常国内外
旅行开高级车，还提供子女经济支持。
报导提到，长年来，双方都认为对方有好好打理财务，不必担心晚年的开销，直到13年后
因为房屋修缮需要大笔开支，两人才发现资产合计只剩下700万日圆，且当时每月的生活
开销达50万日圆（约新台币10万）但年金月收入仅30万日圆，等于每月出现20万日圆（约
新台币4万）的短绌。
福马林白菜、娃娃菜恐窜全台？甲醛低浓度闻不出来！吃下肚恐致癌
河北省与内蒙古交界的大白菜产区近日爆发食安丑闻，不肖业者为延长保鲜期限，竟将具
致癌性的福马林直接涂抹在白菜根部。
台湾民众担心中国大白菜极可能直接销售或制成醃渍食品出口至日、韩、越南等国，尤其
台湾娃娃菜几乎都来自越南，让不少人直呼担心。
立院前副院长饶颖奇享寿93岁！曾三高全爆发 医曝做1动作血压全稳
面对三高威胁，饶颖奇后续展现高度自律，天天记录血压并改吃蔬果饮食。他更养成每天
运动的习惯，每天都坚持抽空步行至少1小时，遇到下雨天也在室内来回散步。