今天08:30起床，晒了22分钟的太阳，早餐吃烤地瓜和无糖高纤豆浆，吃完早餐就练习打1.5
个小时的太极拳，这次练习的是揽雀尾，打完觉得精神很好，意外的膝盖跟肩膀也都ok，运
动完我吃了一颗茶叶蛋当作修复肌肉的蛋白质。
我用早上的时间练习了单字库背单字复习了70个旧单字跟新背了30个新单字；也用早上的时
间练习talkme app的跟室友讨论清洁屋子的计画。
我现在的身体有肌肉了，我努力缩小腹甚至可以看到腹肌隐隐约约的形状，希望现在的身体
做1.5个小时的太极拳练习，可以撑的住，我前三天做完打太极以后，全身酸痛疲劳了两天
才完全好转，希望今天做完可以缩短成休息一天就恢复体力恢复正常状态不酸痛不疲劳。
我要去洗澡了，喔耶！
做完太极拳有种全身上下的气都很饱满明亮的感觉，真的很棒欸！
等洗完澡要来做光的课程行星二薄荷绿之光第五天的静心冥想。