没睡好 痒 带冰凉颈环上床睡 11点起来上厕所 换一个 2点起来换一个 05:41起来
宝宝起来 猫起来
倒除溼机水 点眼药水 喂小鱼 泡牛蒡茶 擦乳液
唸佛
谢谢
气象预报 25-28 50% 降雨 晚 25-27 40% 降雨 双北在豪雨特报区
轻度台风米克拉 在往日本的路上 轻度台风无花果 也是吧
猫要吃素食便当
带宝宝出门 阴天 地上溼的 还是觉得闷热
市场衣服摊有只兔子跑来跑去 素食自助餐有人牵狗去买饭 买素食便当
7-11 买了无糖黑豆浆 宝宝拿饮料 洗樱桃
【健康】吃一物快速缓解“自律神经失调”！名医曝：消除失眠疲劳！ft. 郭育祥｜下班
经济学648｜谢哲青、张珈瑄 风传媒 The Storm Media
不吃药又能改善自律神经失调的方法是什么呢？今天邀请到自律神经失调的临床专家郭育
祥来告诉大家，高血压、睡不好、疲倦、焦虑、失眠、胃痛，但去医院检查又没事，小心
你可能是自律神经失调喔！哪些补品吃了会让自律神经更越补越糟？一次告诉你！
00:00 精彩开场
01:11 胸闷、失眠...却查不出病因？ 小心自律神经失调！
03:01 不吃药10招改善自律神经！ 为什么不吃早餐更好？
04:19 破解迷思！ 睡前吃晚餐反而帮助自律神经健康？
06:19 为什么少吃菜、多吃米饭有助于改善自律神经？
08:15 自律神经失调时水果能吃吗？名医破解饮食关键
08:32 越补越糟！想改善自律神经哪些补品千万别碰？
09:17 怎么喝水最好？多吃盐改善自律神经！为什么？
10:20 咬1物能让大脑秒放松！ 名医3撇步助一夜好眠！
13:51 你有自律神经失调吗？医教3招在家自我检测！
16:33 打破迷思！自律神经失调不是你想太多！医：可痊愈
@FoneChen-c8e
10招让自律神经更健康
1 不饿不吃早餐
2 睡前吃晚餐
3 少青菜多米饭
4 少吃水果
5 喝足够水
6 盐要吃够
7 吃无糖口香糖 不是无糖口香糖多好 咀嚼可以降压
8 开除湿机或冷气减少压力 温度较低降压力
9 调整手机亮度 睡前别看手机
10 腹式呼吸
吃药
三年之病求七年之艾 几十年的病呢