半夜背痒 擦七叶树凝胶 有点刺痛感 抓伤吗 猫起来 04:43 起来 宝宝继续睡
除溼机倒水 点眼药水 洗杯子 泡牛蒡茶 喂小鱼 擦乳液
唸佛
谢谢
气象预报 27-37 0% 降雨 晚 28-33 0% 降雨 双北在高温特报区
马桶数跟幸福感的关系
05:18 宝宝起床
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汗流太多的话 还是冲个凉 擦乳液再睡吧 汗干在身上可能会有过敏反应
里面可能有一些本来就需要排除的东西
洗澡瓦斯要叫 保鲜膜要补一卷 去全国问下旧房子能安装怎样的冷气
猫要 1000 拿 2000 给猫 猫要黑芝麻酱
没有什么是非你不可：在人生中场活出自我的90个思维与练习
★ 给自己一个重新校准人生的契机！ ★
来到人生中场，你感到自己正全速运转，
职场与家庭的责任一肩揽起。
回过神才发现，你为身旁的人付出一切，
却唯独没有为自己而活……
资深精神科医师──蔡佳芬医师，执业超过20年，
不仅亲身走过中年危机，也陪伴上万名身陷低谷的个案。
她将在本书中，一一拆解中年最常见的心魔，带你活得从容又自在。
───── 勇敢告别对标准答案的依赖，驶向自己定义的第二航路 ─────
别等到失眠、情绪低落变成习惯，
才惊觉已站在忧郁的边缘。
40+的你，现在就该开始练习爱上渐渐变老的自己！
也许人生从来没啥标准答案 标准答案是限制很多变量才有的 世界不是你管的
给我40岁的女儿：心理医师妈妈走过中年之路的38个提醒
●这世上的成功与幸福没有标准答案──
　　每个人到了四十岁，都有不同的生活轨迹，别人看似美好的成功终归是别人的，妳还
是要朝向自己的版本前进。
　　●别过度期待──
　　现实再寒酸，也不代表人生毫无意义。承认自己的极限，重新调整梦想，
　　照实看待美丽与鄙陋共存的世界时，才有办法不被现实打击。
　　●四十岁，总算可以活出自己的年纪──
　　假如人生的上半场，是在世界打造的竞技场上成为选手，努力奔跑的日子；人生的下
半场，便是打造个人喜好竞技场的时机。
　　●找到真正的朋友──
　　到了人生后半场，朋友之间的相似之处多过差异。所剩不多的人生，淡化了我们的嫉
妒心，萌生真正的情感连结，学会互相体谅，对彼此宽容。
　　●与父母和解──
　　照顾年迈父母的时间，是理解父母人生的最佳时机，所谓理解，就是要去找出父母为
何不得不那样生活的解答。
　　●六十岁时最后悔的事情──
　　被古板的年龄剧本左右，四十岁就断定自己年纪大，活得只剩责任与义务。直到六十
岁才发现，原来四十岁还很年轻
谈的也许是类似的事情
活到100岁还是会很快乐