徐栋英教练分享，超慢跑时要倾听身体的回馈，看看身体的状态是什么，就能知道你是否
有跑对，要达到“不酸、不痛、不硬、不喘”四个“不”才是正确的，徐教练表示：“酸
、痛、硬、喘不要找你，就可以跑很久”。
也许来跟健身房的教练谈谈
你对别人的病痛 生死 基本上是近乎无能为力的 你连自己都没照顾好
宝宝的劳作要处理
猫说明天要先带1万回娘家 拿2万给猫
后续大概要几十万处理吧 不清楚 没那么急
猫娘家那边似乎规矩大 不像我家这边办后事基本上我说了算 没啥人了
line 老师 宝宝 4/25 园游会请假 老师说会用丧假处理
猫说可能星期天上台北 不一定
世事无常 安泰没有比较好