吕良伟把69岁活成39岁！必练“灵活扎马”！强化血管韧性！快学懒人强心术！【聚焦
2.0】第624集 聚焦2.0
吃药 分药 倒除溼机水 点眼药水 洗衣服 收垃圾
跟猫解释信贷投资股票要注意的问题不止于有没有可能赚钱
现金流控制不好的话 会搞到蓝字倒闭 帐面上赚钱 可金流垮了破产
用闲钱买股票的话 心态还比较容易控制点 信贷压力会大些 更难控制
宝宝有衣服没洗到 停洗衣机重开
猫说要去买宝宝裤子
全联买宝宝的裤子 药局买白内障的药
一项被低估的“防病王牌运动”，每周2次就够！不是跑步、走路！【安澜谈健康】#抗阻
运动 #力量训练 #居家健身 #长寿秘诀 #中老年养生 #肌肉流失 #安澜健康 #预防糖尿病
#心血管健康 #靠墙静蹲
靠墙静蹲
提踵运动
臀桥
推墙俯卧撑
水瓶代替哑铃推肩
懂你的人不需解释，不懂你的解释无用 郝声音
对坏人懂视而不见，对坏话懂充耳不闻。只管自己越来越好，好到别人伤害不到。
好到没空关注坏人，好到没空在乎坏话。懂你的人无需解释，不懂的人解释无用。
选择懂得保持沉默，才能关注把握收获。
选择沉默，关注收获。拼命远离，狗屁倒灶。自己变好，破事拉倒。
自己变好，一切都好。自己变好，一切才好。
你不需要特别去管别人过得多惨 世界变得多烂
统计数字 大数据的参考加减知道点就好
你可能做些 简单 有效 可重复的事情让你自己变好 你好了 你的世界就好了
收洗好的衣服 短裤忘了洗 明天再换洗
猫在试着教宝宝功课
平凡也能致富，关键在于这两个字～《致富心态》郝声音 心态
就算平凡 也能不凡
身为一位专科医师，要能够开刀治病，需要非常出类拔萃的优秀。
如果要身为一位建筑师，完成一栋傲人、让人羡慕的大楼，也需要出类拔萃的优秀。
但是有趣的是，如果要能够拥有傲人的财富，不一定要有过人的智商或出类拔萃的优秀。
反而有两个字影响着致富的关键，这两个字就是“心态”。
有了正确的心态，不一定能够让一个人百分之百发家致富。
但如果没有了良好的心态或正确的思维，就算赚到了大钱，也有可能全部归零，甚至无法
幸福。
不吃药！自然医学博士陈俊旭靠“四招”关闭糖尿病基因！血糖不飙升早餐大公开！ 【
聚焦2.0】第507集
避开 含糖饮料 面粉类食物 水果果干
接地气 赤脚踩草地或泥土地
甘胺酸 猪皮 鸡胸肉 虾子 竹笋 紫菜 昆布 高丽菜
回到原始人饮食法 净碳水低于 30g
跳过一餐不吃 燃脂
有人早餐就吃火锅的哩
买个瑜珈垫吧 也许需要瑜珈服 适合你每天练的东东是啥
思考如何变好 规避烂人烂事
接受你的人类型态有一天会转换