半夜起来几次上厕所 有痰 半夜雨声蛮大 猫闹钟响 猫起来 04:35 跟宝宝起来
除溼机倒水 洗碗 点眼药水 喂小鱼 泡牛蒡茶 擦乳液 86.5kg 86.2kg 浮动的
唸佛
谢谢
气象预报 24-30 30% 降雨 晚 23-28 30% 降雨 出门先看天决定带不带雨具
强烈台风辛乐克 在远远的地方散步
爱吃也能逆转糖尿病？3 个小习惯让血糖回到安全区！宽宽医师
餐后中等强度快走 15分钟 拉长夜间空腹时间 至少12小时 定期量测血糖
每天起床后喝“这一杯”，竟能净化肾脏!? 简单到你不敢相信！宽宽医师
适量喝水 每公斤 30-40 毫升 这真的有人去量吗
分次喝水 6-8 次 起床喝杯水
注意药物
小鸟的叫声 05:31 猫出门上班 宝宝不喜欢乳液的味道 我觉得那味道让蚊子不喜欢
不吃药，血脂也能降！10个秘密方法，效果惊人！宽宽医师
洗碗 烧开水 洗蓝莓
宝宝要吃柚子拉面 嫌原来泡的水不够热 要她重新泡一碗
简单 有效 可复制 可以常常做 甚至天天做
记帐 你的体况纪录 当回事 至少体重血压啥记一下
现有的阿兹海默症药物只针对单个标靶，但是阿兹海默症非常复杂。就像一个屋顶有36个
漏洞，这些药物只能针对一个漏洞，即使你修复了这一个漏洞，还有另外35个漏洞，所以
这些药物不能解决根本的问题。
● 晚餐和早餐之间至少断食12小时；
● 晚餐和睡前至少断食3小时；
● 每天至少运动30分钟，每周运动4～6天。
● 少吃碳水化合物
● 增加饮食中蔬菜和野生鱼肉的比例；水果可以吃一些不能吃多
● 每晚睡眠时间从4～5小时延长到7～8小时；
坐30分钟左右要站起来5分钟
对财务端 没体况那么担心
吃药
所有人都没有维持现状的选择
整天经常活动 偶尔激烈活动
预约大夫训练II
宝宝送到国小 阴天 地上溼的 买卤蛋
晾在走廊的衣服收进来挂除溼机旁边
淡淡的绝望感