自从睡前喝晚安奶粉有好睡很多，问题是，开始胃痛了……
我连续玩单字库玩了31天，单字量大概在5111个，是前10%的玩家，哇塞超爽的啦～～
接下来我要练超慢跑20分钟跟深蹲30下，超级喘，超爆汗，心跳超快，我觉得还好我有在运
动，虽然我的体能跟耐力还是直线式雪崩，因为睡眠问题的关系，我整个状态都不对，直到
最近吃中药，喝薄荷七叶胆茶，降火气，跟喝晚安奶粉跟吃安眠药跟镇定剂才能好好睡觉，
此外就是我真的需要吃水果……才能降火气。
运动的方面，我真的努力了，刚刚做超慢跑有一段时间脚踝超痛（照过X光，医生说我脚踝
有骨刺）
刚刚在看一群人在找已经绝种的米勒灰叶猴，最后还真的找到了，超感动的，因为要有影像
资讯佐证他们还在，才能取得研究资金去保育森林栖地跟牠们，工作人员真的好辛苦喔，被
蜜蜂咬的全身都是包，在丛林里面被水蛭咬至少50次一天，很多地方很高很滑很危险他们要
想办法假设摄影机，还好他们终于找到猴子啦！！！
现在在看爱心动物农场，有一只小绵羊真的好可怜，天生前肢畸形弯曲导致她不能好好走路
。
我在等身体冷却，等等要去洗澡。
我打算下周找一天去医院看皮肤科，我的脖子后面的皮肤感觉越来越糟了。
运动完流汗然后喝薄荷七叶胆茶，有种整个人冷静凉下来的感觉。