3点起来上厕所 猫闹钟响 猫起来 04:47 跟宝宝起来
除溼机倒水 点眼药水 喂小鱼 擦乳液
唸佛
谢谢
气象预报 19-24 30% 降雨 晚 19-22 20% 降雨 出门先看看天气
你唸佛求佛保祐吗 不觉得释迦牟尼佛会特别保祐谁
祂弟子被杀 族人被杀 国家被灭都看着了 但祂可能是离苦的圣者
说可能嘛 因为你根本没本事去评判啥圣者不圣者的 这对你来说只能是想像或盲信
祂留下的教法大概还可以加减看看学习 虽然可能大半完全消化不良
甚至一些教法的受众本来就不是凡愚 祂住世时以不同的方式教导不同的学生
跟健身房的教练谈 好老师在佛教的传说里 可能得有漏尽通 他心通 宿命通啥
不知道学生的因缘 适合学啥 适合怎样学习 很难教得好
就他是健身房的教练 也难让家里的老人愿意平时就锻炼身体
上次看本药师写的书啥 健康到最后：预防卧床，无憾善终的本事 家人很难搞
甚至连佛都有所谓三不度的传说 无缘 无愿 无信
当然佛可能也没有放弃谁 只是要教得等因缘到 人家愿意 人家信的时候
你自己的认知都没有做到圆满时 不要打啥教别人认知的脑筋
你知道的都不一定是对的
有些事你只是知道些作法 并不确定背后的理由
“慎勿信汝意，汝意不可信；慎勿与色会，色会即祸生。得阿罗汉已，乃可信汝意。”
05:31 猫出门上班 洗碗 烧开水
宝宝要吃方便面
修行 就到处有问题才叫修行
够档次的可能是那种 “那伽常在定，无有不定时”也在修啦 看不出来啥
修一修 行一行 不能行再修 破破烂烂常修的老爷车也许在凡愚会是比较常见的
外面有猫咪的叫声啥
多看你自己怎样可以好点 你也不清楚做怎样才是最好 也许最好的念头都不要有
你现在觉得啥合适 可以做 做得来 可重复
小鸟的叫声
也不要想多清闲度日 人体用进废退的情况可能蛮严重 得做点事
长期的高压生活几乎确定对身体有害 躺着都不动 肌肉自然流失
你家的身体会把用不到的机能 肌肉都退化掉
太空人长时间失去地心引力的压迫 回来都得复健
有点压力 有点事做 别一直持续有压力 得有放松的时候 但要让身体感觉那还有用
都得照顾点 别太偏
饥饿 寒冷 睡眠 “若要小儿安，三分饥与寒”这句育儿谚语出自明代《育婴家秘》
对幼稚园的幼幼班作息觉得不错 可没找到为成人开的
幼幼班一日作息表范例：
08:00 - 09:00 快乐上学、晨间探索、生活礼仪训练
09:00 - 09:30 营养早餐、收拾清洁
09:30 - 10:00 幼儿朝会/大肌肉活动（体能操、跑步）
10:00 - 11:00 主题教学/学习区活动（精细动作、口语表达、美劳）
11:00 - 12:00 快乐午餐、餐后口腔卫生清洁
12:00 - 14:30 甜甜午睡时间（生活安顿）
14:30 - 15:00 起床、整理仪容、小点心时间
15:00 - 16:00 下午活动（学习区探索、分享活动）
16:00 - 整理书包、快乐回家
日照班的感觉就差点 跟上班的牛马比起来也许还好
典型的日照中心每日课程表范例 (08:30 - 17:00)：
08:30 - 09:30： 到站、量测生命征象（血压、体温）、早茶/自由活动。
09:30 - 10:15： 健康操、晨间活动、肢体复健训练。
10:15 - 11:30： 点心时间、主题活动（如：桌游、手作艺术、益智活动）。
11:30 - 13:30： 午餐、餐后口腔清洁、午休（午睡或静态活动）。
13:30 - 14:00： 起床、整理、团康活动。
14:00 - 15:30： 下午课程（如：怀旧音乐、气球伞、动手做、律动时间）。
15:30 - 16:00： 下午茶点心、分享心得、自由活动。
16:00 - 17:00： 整理行李、准备返家。
有东西吃 有事做 有大肌群运动 有生活常规学习
你还生活自理 负担家务 负担家用 自己想办法吧
吃好睡饱 多动少劳 原型食物多蔬食 细嚼慢咽
把一天觉得该有的习惯列出来做表吧 看能不能养起来 到了时候就做 比较不会漏