半夜左脚背右侧刺痛 没一直痛 一阵阵的 睡不太好
一点半起来上厕所 4点起来 猫跟宝宝继续睡
除溼机倒水 点眼药水 左脚背擦万应膏 擦乳液
唸佛
谢谢
AI 摘要
左脚背右侧一阵阵刺痛，常见原因包括浅腓神经受压（产生刺痛、麻木感）、伸趾肌腱炎
（因过度使用或摩擦导致）、鞋子过紧引起的压迫、或腰椎神经根受压。建议先休息、换
宽松鞋子，若持续数周未缓解，建议挂骨科或复健科检查。
缓解与自我照护
更换鞋子：换上鞋面软、宽松、不压迫脚背的鞋子。
适度休息：减少走路、跑步或长时间蹲跪。
冰敷/热敷：若是新发生的急性疼痛（有红肿），先冷敷；若是慢性酸痛，可热敷促进血
液循环。
减轻负担：如果体重较重，减重可减轻脚部压力。
建议就医诊科
若疼痛持续、刺痛频率增加，或出现麻木感扩大，建议至医院检查：
骨科：确认是否为骨头、肌腱炎或疲劳性骨折。
复健科：透过电疗、按摩、物理治疗舒缓症状。
神经内科：评估是否为神经压迫引起的慢性疼痛。
再看看 多休息 没有负担的活动 脚的伸展跟玩脚趾头?
气象预报 19-20 30% 降雨 晚 19-20 20% 降雨 出门看天决定带不带雨具
04:20 猫起来
大安区16坪公寓卖6588万元 他叹“都更都到老房子住不起”
长期投入危老都更的蔡汉霖表示，就他来看，这就是政府无止尽、一再提高容积奖励的后
果。
他表示，都更奖励已让老屋本质变了调，过去老屋是居住选项，现在只是开发工具，老屋
价格因此螺旋式上升，“都更条例出现后，穷人连老房子都住不起”。
他分析这位屋主，应该就是把都更奖励算到满后，分回的新屋，再以非常乐观的情况，推
估价格，因此就出现这样的开价，但这种价格，不仅不把房子当房子，而且包满了各种想
像空间的投机产品。
他强调，都市更新是一定要走的路，但政府在策略上必须调整，一味提高容积，无法解决
问题，只是让屋主有了更多期待和想像空间，也增加了整合的困难度。
没多懂 是贵 也没多想买 在都更之外 都市衰败也是发展方向吧
夕张市 (北海道)： 曾是繁荣的矿业城市，人口曾达12万。随着石油取代煤矿，矿坑停采
，产业没落，人口逐年外移，2020年人口剩不到8000人，2007年正式破产。
名顷村 (德岛县)： 典型的人口稀少村落，因少子高龄化，村落内的人口甚至比制作的稻
草人还少，濒临消失。
衰败主因：
产业没落： 矿业、制造业外移或停产（如夕张）。
少子高龄化： 地方出生率极低，老年人口占比过高。
人口黑洞： 年轻人口过度集中东京，地方剩余人口无法维持基本社会机能。
经济泡沫后遗症： 1990年代股市与房市泡沫破裂后，地方投资减少。
台湾目前 65岁以上人口占比例 20%以上 15岁以下人口占 10% 左右
新生儿人数去年下降幅度 20% 人口归零 还市于林也许也是个选项
你也不清楚会怎样 国家级的事 不到你这没啥聪明才力的担心
囤房税效应 单人宅变多了 效应啥不清楚 统计上单身户现在是最大宗吧
60岁退休男拥千万资产也很健康 却一想到“还要活20年”就恐惧不已
不擅长与人交往，也没有勇气主动踏入新的圈子，没有想做的事，也没有非做不可的事，
只能想办法消磨一天的漫长时光。
妻子除了兼职，也会和朋友出游，生活相当活跃；但对佐藤来说，这样的身影反而过于耀
眼，更加凸显出自己的无力感：“将近40年来人生只有工作，根本没有余力去思考退休后
的事，结果就变成现在这样。没想到老后会让人觉得这么漫长。
不上班 觉得可以做的事挺多的
05:05 宝宝起来 绒毛小狗玩偶似乎被宝宝踢下床了
喂小鱼 感觉外面有下雨的声音
看到啥秘境的消息 基本上就是离远点 公共安全措施大概率是有问题的
人太多的地方少去 没啥人的地方最好别去
比特币月线恐创三年多最大跌幅 测试6万美元防线 今年已重挫 27% 你不懂 旁边看
麻吉大哥加密帐户已遭完全清算 帐户余额仅剩78万元
八旬老妇推荐“神药”号称吃了跌倒都没事 受害妇服药后决定报警抓人
骗的跟被骗的都有点搞笑
当“省钱”成为习惯，资产却停滞？多数人忽略的效率陷阱
节省的上限，其实远比你想像得低 省钱，容易让人忽略最昂贵的成本：机会成本
真正危险的，不是花钱，而是资产结构错误 成熟的理财观，不是更省，而是更有效率
【若临命终，自知时至，身无病苦，心不贪恋，意不颠倒，如入禅定。】
也许知道所有人大概率有天都要死就差不多那回事
身无病苦，心不贪恋，意不颠倒，如入禅定。 困难度高的多吧 活着的时候就该那样
“那伽常在定，无有不定时”出自《楞严经》，意指如来或成就者（那伽，指龙、象，比
喻佛）行住坐卧二十四小时均处于“首楞严大定”中，心境无来无去，不被境界所转，时
时都在安定、清净的禅定状态，而非只有坐着才叫入定。
根本就一直在定中 所以也没有死前慌忙的事 不过那不需要想太多 你有修行啥吗
何谓坚固定？就是恒常不变的心，也就是不退转的菩提心。
宣化上人开示录（六） 美国万佛圣城 ...◎一九八五年十一月五日开示
何谓坚固定？就是恒常不变的心，也就是不退转的菩提心。能常精进，就是在定中。何谓
金刚定？就是能不被境界所转，而能转境界；能以随缘不变，不变随缘，就是金刚定。金
刚定并没有一个形相，它只是不坏的菩提心。
我们修道人，到了相当的程度时，也不打妄想，也没有欲念，再不会被七情六欲所转，也
不会随便哭了，也不会随便笑了。为什么？因为有了金刚定。更不争、不贪、不求、不自
私、不自利、不妄语。为什么？因为有了坚固定。
所谓“那伽常在定，无有不定时。”随时随地都在定中。这个定，上通万古，下达万劫，
无前无后，时时都是入定的。修道人，获得这种定心，就是走到无上正等正觉的途径。要
再往前走，精益求精，勇猛精进，乃至成佛。
石头有七情六欲吗