1点半起来上厕所 猫闹钟响 猫起来 5点起来 宝宝继续睡
除溼机倒水 点眼药水 宝宝水壶装温水 感觉外面有下雨的声音
唸佛
谢谢
气象预报 20-26 30% 降雨 晚 21-23 20% 降雨 出门带雨具
轻度台风天琴 在菲律宾那头散步吧
05:18 宝宝起来了
淡北施工“挖破水管”酿6万户停水48小时！ 停水跳电在台湾似乎没多希奇的
维持脑袋年轻不是梦 研究：每天做“这件事”就能抗老
华盛顿邮报27日报导，美国神经科学家发现，绘画、音乐创作、手工艺等“开放式创意活
动”，能明显延缓脑部老化。这些活动会增加大脑灰质密度，强化神经连结，让认知功能
维持在较年轻状态。研究强调，这类活动比单纯运动或填字游戏更能刺激大脑。
主导研究的神经学家说：“这不是营养品能做到的事，是大脑自己长出新路径。”
不需要天分，重点在于“自己动手创造”，而不是照着范本填色。
好消息是，门槛很低。专家建议每天15–30分钟即可，从随手涂鸦、弹简单和弦、做小手
作开始都行。研究发现，只要持续3个月，多数人就能感觉记忆力、专注力变好，情绪也
更稳定，生活品质大幅提升。
报导最后总结：想让脑袋老得慢，别再只靠保健品或走路，真正有效的秘诀就是“每天留
一点时间给创意”。 你有啥喜欢的创意活动
10秒“微步行”比长时间走路更燃脂！阻断久坐负效果 运动无负担
“微步行”指的是每次走10～30秒，然后稍作休息再走。癌症复健物理治疗师Kelly
Sturm表示，这类步行意在打断久坐，哪怕只是到办公室外绕一圈、走去倒杯咖啡、到户
外呼吸一下都算数。
“每小时起身走几分钟，身体一天结束时的感受就会截然不同。” 不要久坐
71岁妇受女儿之托带孙去迪士尼“连门票都不出”她对亲情心寒至极
05:31 猫出门上班 洗碗 烧开水 喂小鱼 补厕所的卫生纸
一通陌生电话财产秒增2千万 中年阿北乐翻爽辞1年后梦幻生活崩塌
1位50岁日商主管突然接到一通陌生电话，原来是叔叔过世留给他1亿日圆（约台币2千万）
的遗产，这份天上掉下来的礼物，让他乐翻决定辞职。他带着家人旅游，还炒股，短短1
年，遇到股汇市动荡、房子被台风毁损，加上小孩出国留学，存款持续蒸发，让他焦虑失
眠，担忧不久的将来财产花光光，最终选择重返职场，拥有一份固定收入比较踏实。
用餐厅的餐巾纸迅速算一算这笔意外之财的利息收入，若以1亿日圆 x年利率 5%，每年有
500万日圆（约台币100万）利息收入，这笔钱比他一年的税后收入（包括奖金）还要多
。他心想：“现在我自由了。”第二个月，田中就递出辞呈。
他的资深同事铃木先生（化名）警告他：“每月固定日期领取工资就像一座无形的堡垒。
在你确定你的新王国稳固之前，不要轻易摧毁它。”田中完全听不进去，认为这些话是过
时的观念。
辞职后，田中全心投入投资领域，聚焦高收益日本股票和美元计价公司债组成的投资组合
，还买了一辆新的SUV，再去北海道玩了两周，感觉生活品质提高了。然而，在他第一笔
股息到帐的那天，田中看着证券帐户顿时惊呆，实际收入比预期的少100万日圆（约台币
20万）。
后来，股汇市都陷入动荡，使得预期年收入跌至300万日圆（约台币60万），不仅如此，
家里又遭遇了两件意想不到的事。他们的二儿子被米兰的一所建筑学院录取，这固然是好
消息，也意味着第一年要承担约500万日圆（约台币100万）的开销。其次，一场强烈台风
损坏了他们家的屋顶，维修费用估计至少100万日圆（约台币20万），这笔意外支出总计
600万日圆（约台币120万），田中无奈之下赔钱卖股。
当上亿日圆的资产缩水至8600万日圆（约台币1720万）时，他第一次感受到压力，心想还
要支付一年的生活开销，变得很焦虑。田中每天打开证券帐户App数十次，焦急关注股价
波动。他夜不能寐，车库里那辆新买的SUV仿佛成了他傲慢的纪念碑。他赖以生存的薪资
堡已然崩塌，让他暴露在风雨飘摇的股市中。
在妻子建议下，开始面对没有固定薪水收入，资产却不断缩水的残酷现实，拿到上亿日圆
遗产的第二年，发现实际收入及开销令人意想不到，不仅股息缩水，还有意外支出，加上
庞大的家庭开销，田中担忧如果这种情况持续下去，资产在不久的将来就会耗尽。
你目前是靠资产投资收益度日的吧 SUV 没啥兴趣 也不觉得高贵学校会好到哪里
宝宝混的像趴趴熊 去高压力学校撑得住吗 平凡一生的可能性
宏福苑恶火 前保全经理：曾反映消防警铃被关闭上司却不理
香港《Yahoo新闻》报导也指出，一名曾任宏福苑保全经理的黄先生表示，过去他在物业
管理行业任职10年，今年5月到宏福苑担任保全经理，但他到职后却发现与维修工程有关
的许多问题，但向上司提出改善建议对方却都不太理会。
黄先生指出，像是社区的消防警报系统不时会被关闭，在反映此问题后，上司声称是要方
便工人进出。但关闭警报系统，出入逃生梯的防火门就不会触发警报，消防水管也会暂停
运作。
黄先生也提到，他也工人会用杂物卡住防火门的门缝，以方便出入，除了会有消防问题，
也可能引来盗贼入侵，他也确实曾亲眼看到工人会在鹰架上抽菸，但在他任职期间，上司
对他的建议都不予理会，因此他在眼见无法改变问题的情况下，在上任两周后就选择辞职
。
你觉得一些工作单位的问题 其实你无能改变 改不了时就该考虑走人了
做自己能力范围内的事 无法承担的责任 也许那不该是你的
气旋迪特瓦重创东南亚 泰国、印尼、斯里兰卡逾900人罹难 相对安全的区域
方便面汤“一冲就错”！环保局曝三大危机 正确处理法曝光
《健康2.0》报导，家事达人陈映如曾向新北市环保局咨询此议题，得到的明确答复是：
“方便面汤水等厨余不应倒入马桶”。她也建议，若汤汁量不多，可先以报纸或厨房纸巾吸
附后丢进垃圾桶；若倒入流理台，应加装滤网并以温水冲洗排水孔，减少油脂附着风险。
化粪池内的微生物需要维持一定的环境条件才能有效分解排泄物。若将方便面等高油、高盐
的汤汁倒入马桶，会导致化粪池环境过于酸、碱或油腻，使微生物活动减缓甚至死亡，影
响整体消化作用。另一方面，汤汁中的油脂经冷却后会凝固、附着在管壁，久而久之导致
水管堵塞，严重时甚至可能引发爆管。
你的肠胃条件?
宝宝要吃方便面
全球“甲状腺癌”发病率日益增多，为什么会这样？
甲状腺癌病例增加，部分归因于诊断技术进步造成的“过度诊断”。然而，具侵略性的肿
瘤与死亡率亦见上升，显示真实发病率增加。专家推测，肥胖与医疗辐射暴露等风险因子
，可能是关键原因。
您的皮肤具有针对癌症的内置保护功能，而阳光会关闭它。 长时间强烈紫外线
一个小摊位装饰磁铁脱离 掉下来了 得找胶水啥黏回去吧
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退休金达到这个数，就属于人上人，这辈子就值了！阿康日常呀 夏虫不足以语冰
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跟宝宝解释 近视的重点就是长久的惯性 长时间以固定近距离注视的固化
经常变换眼睛看的焦距 例如十来分钟看看远方 或是一直在活动的物体(打乒乓球之类)
不太想理我的样子