宝宝半夜咳 4点起来上厕所 皮肤痒的地方擦药 擦七叶树凝胶 猫闹钟响 猫起来
5点半起来
除溼机倒水 点眼药水 半夜雨声很大 起来没听到啥雨声
唸佛
谢谢
缩减 你的日子有那么多的新闻跟短影音 大概也不会好到哪里去
分出事情的重要性 先做重要的事
05:38 猫出门上班 宝宝水壶装凉水 又听到雨声了
气象预报 24-25 90%降雨 晚 24-25 100%降雨 出门带雨具 台北市豪雨特报
台风在远远的地方散步
北医大推“绿色肾脏照护”助肾友远离洗肾 每年替健保省千万元
血液透析为“高耗能治疗”，每位病人每年需使用7.4万公升水、近2千度电，并产生超过
320公斤废弃物。台湾目前透析人数已达9.7万人
最好的绿色照护，就是让病人不需透析。根据北医大与国际INSIDE CKD计画合作的模拟模
型，2022年全台慢性肾脏病患者约250万人，占总人口10.6%，但多数在进入第四期前并未
确诊。预估至2027年，患者将增至300万人，照护费用达新台币621.8亿元。
以为很健康！38岁女爱吃“水果”确诊乳癌 医曝风险恐增6成
大家都吃错！妇喝“五谷无糖饮”半年暴肥险糖尿病 医一看惊:根本喝糖水
不是每种鱼都降血脂 医点名“鲑鱼、鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼”才有效：防糖尿病 脂肪肝
台水公告明（20）日起各县市停水与降压地区，12县市部分地区因工程施工等因素将停水
、降压，分别是桃园市、苗栗县、台中市、南投县、云林县、嘉义县、嘉义市、台南市、
高雄市、屏东县、宜兰县，提醒民众做好储水准备。
诈骗集团近来假冒“iPASS一卡通电子票证公司”名义发送钓鱼短信，诱导民众点击伪造
连结并输入个资或交易验证码，导致卡号遭盗刷、帐户被窃；10月迄今此类案件已造成财
损逾新台币100万元，警方提醒，此类讯息常以“帐户异常”、“退款通知”或“系统更
新”等紧急字眼混淆视听，切勿点击陌生连结或在来路不明网站输入任何个资。
据CMoney统计，近期债券ETF陆续除息，包括投资级债、非投资等级债、金融债、新兴债
及主动式ETF等多元标的，观察年化配息率前10强，年化配息率仍高达5.5％以上， 若以
10月16日收盘价计，以第一金优选非投债（00981B）勇夺冠军，年化配息率高达8.98％；
其次为凯基美国非投等债（00945B）6.93％、联博投等入息主动债（00980D）6.54％以及
富邦全球非投等债（00741B）6.46％、国泰A级公用债（00782B）6.32％。
“含息报酬率”观察，今年表现最亮眼的为群益ESG投等债20+（00937B），今年以来报酬
率达21.22％，显示在降息预期推升价格下，长天期投资级债ETF具显著价差潜力；中信优
息投资级债（00948B）及凯基美国非投等债（00945B）亦分别上涨13.95％与12.21％。
06:11 宝宝起来了 要补棉花棒
抢搭AI淘金热潮 16档ETF月涨逾1成 这档享AMD红利排第1 0050、0052追不上
CMoney统计，近一个月搭上AI成长顺风车相关ETF，包括国泰数位支付服务、富邦ESG绿色
电力、中信日本半导体、兆丰洲际半导体、台新日本半导体、国泰台韩科技、国泰费城半
导体、第一金太空卫星、国泰智能电动车富邦科技、中信电池及储能、元大电子、富邦台
50、中信上游半导体、元大台湾50及富邦台湾半导体等16档，涨幅落在21.04％～10％间。
挑战“认知能力随年龄必然衰退”的观念，80岁“超级老人”的大脑为何能像50岁？
他们对于维持强大社交关系有高度兴趣。“但我们仍不知道哪个是因、哪个是果。”
生活习惯各异 并不存在“典型”的超级老人。相反地，这是一群生活方式各异的人。
“有些超级老化者似乎遵循了所有可想而知的健康生活建议；但也有人饮食不佳、喜欢抽
菸喝酒、排斥运动、经历压力重重的生活，甚至睡眠品质也不好。”
“这当中并没有一个简单的公式。谁知道呢？也许有一天我们会知道，但我认为我们距离
那种可以开出处方的公式还很遥远。”
“你不会因为开始吃得健康、睡得好、治疗忧郁症、戒酒等等，就突然变成超级老人。”
“但我们知道，这些行为都能降低你随年龄增长而出现认知衰退的风险。所以我们的建议
是：尽你所能地降低风险。如果你这么做了，再加上你有那样的基因组成，那么你就有机
会成为超级老人。”
“正如我们所展示的，其实并没有所谓的‘超级老人大脑’，”“真正超级的，是他们的
记忆力与对生活的态度。”
有些人在死后解剖时发现其大脑几乎没有与年龄相关的损伤；但也有些人虽然大脑中存在
阿兹海默症的异常蛋白质，这些蛋白质通常会导致健康神经元的丧失，进而引发认知障碍
与失智症，但他们却未出现这些症状。
“某种原因让超级老人要么不会像大多数老年人那样产生这些蛋白质，要么即使产生了，
也能以某种方式对其对健康脑细胞的影响产生免疫反应。这正是我们感到兴奋的地方。”
想想 烧开水 那些科学家不清楚 你也不清楚 雨声大了
宝宝说不知道要吃啥
吃好 睡饱 多动 少劳 没事去外面觉得安全性较高的地方走走