这大概是14年来的第1次吧！
昨晚终于可以不靠安眠药自然睡着
感谢倪海厦老师教的喝水方法 真的有效
还有就是发现自己到底适合什么食物
吃错东西影响自己身体真是划不来
下午继续练 有心得再上来纪录