厌倦、焦虑、压力、疲倦，一次涌上。
所以我蜷曲躺在沙发，滑着手机。
最近领悟每天都要求自己高产能、高效率、高情绪，其实是很难长久的。
设定合理的最低标准才容易累积。
不能因为情绪而瞬间突破防线，就今晚吧，原谅自己。
低标：
1. 每天走5000步数
2.每天英文阅读三篇
3.每天下班后至少还是要精进半小时（实作/学习）