3点起来上厕所 脖子附近痒 擦七叶树凝胶 猫闹钟响 猫起来 5点起来 宝宝继续睡
除溼机倒水 点眼药水 82.8kg
试用新买的枕头 也许该说是懒骨头啥 感觉是嵌进去压个形状固定
唸佛
谢谢
气象预报 27-35 40%降雨 晚 26-31 30% 降雨 多喝水 猜午后雷阵雨
耗尽一生，我们追求的福报，原来不是钱 #道德经 #人生感悟 #个人成长 #正能量 #人
生智慧 #吸引力法则 “活得长、老得慢、病得晚、死得快”
无尽的贪婪
为什么精神小伙跟精神小妹都长得骨瘦如柴？ #冷知识 #涨知识
灵活的摇头躲闪，在擂台实战中是否能发挥出来？#kungfu #功夫 #boxing #格斗
#funny #搞笑 #搞笑视频 #有趣 #精彩片段 #高手在民间 人家不只打头
限缩 时间 资源 注意力 都有限得很 那些是有可能让你过得好些的事情
活得舒服 笑着离开
那样的人对世间执著程度可能不会太高
世间无常 你大概率不会一直活着 有天总要死 你的家人也会
社会国家并不会永久持续 人类衰亡或灭绝 也是普普的事情
衰亡 灭绝 新生 成长 以不同的型态发生 流转
没有新的物质诞生 没有旧的物质消灭 只是变化 你挡不住变化本身
05:38 猫出门上班 宝宝自己起来了 烧开水
好的床 好的枕头 好的鞋 好的衣服 甚至好的阳光 空气 水
这年都跟钱搭上关系 有些地方的空污相当严重 水别说生饮了 滤都滤不干净
有些人出门也在大楼阴影下 996 看不太到太阳
共业 不共业 选择权 选择能力
没有特别的法规限制人们不能住在阳明山别墅 大部分的人们付不起价钱
移居瑞士 取得长住居留权并非不可能 对很多人来说没那本事 包括你
你 现在可以做哪些事 试着让你的生活变得更好
你做得来的事 不是指望别人的好心 国家法令的改变啥
心的平静 注意着你的呼吸 注意就好 不要想特别改变啥
AI 摘要 安那般那呼吸法的步骤：
选择合适的姿势: 可以选择盘腿、坐在椅子上或垫子上，保持背部挺直，肩膀放松.
调整呼吸: 可以采用腹式呼吸，吸气时肚子鼓起，呼气时肚子缩回。
数息(可选): 将注意力放在每一次呼吸上，数着吸气和呼气的次数。
观息(可选): 直接观察呼吸的进出，感受气息的流动，以及身体的感受。
注意散乱的心念: 当发现心念跑开时，温和地将注意力拉回呼吸上，不要责怪自己。
持之以恒: 每天练习，逐渐增加练习时间，培养正念和专注力.
“那伽常在定，无有不定时。”
宝宝要起司鸡块