1.
今天重训：
10kg深蹲-5组-20下/组
2kg练手-5组-15～20下/组
外加爬坡健走慢跑30min
赞赞。
2.
读书日。
3.
昨天整理了自己的人生几件重大事情的时间表，
整理完，觉得我人生努力的成分不多。
该加油。
4.
最近新增了好几个YT来看，
有两性相关的，也有增加几个运动YT。
譬如：
真命天女方法-妳的恋爱老师Max
KJ Let’sRide
里昂xLEON
等等
赞赞。