1.
昨天开始用GPT纪录每一餐，
他会告知你的用餐餐点好坏、、改进、给你评鉴和好坏，
像参加营养师监督每一餐一样，
蛮方便的。
适合减肥和想要健康的人用。
2.
又开始超慢跑了，
睽违两个月。
希望持续清晨60分钟；中午30分钟，每周四天；健身房重训2天各两小时的进度。
反正现在没工作了，好好运动，看12月健康检查出来的数字会不会很漂亮。
虽然现在打善思达的针，他会让我胆固醇持高和减肥窒碍难行，但有持续运动还是会有成
效的，
我相信。