出自 虚原堂
十三 清静本心，降低欲念
一般人都认定追求名利、财富、爱情可以得到快乐，
但是深入观察之后会发现，这些追求永远都不会满足，
因为它们的本质是欲望，以无穷尽的欲望去填补深壑，自是枉然。
就以容易迷恋的爱情为例，追逐对方，如同小朋友看上玩具，
就非得想尽办法得到不可，到手后天天把玩爱不释手，他人想要碰触
一下都难。可说是渴爱、沉溺、妒忌、猜疑等种种复杂情绪纠结在一起。
可是，一待对玩具失去兴趣，随手一丢，视若弃物，这就是欲望的本质。
人的三大根本烦恼是贪、嗔、痴。念头无时不起贪心，包括多吃一口好菜、
多买一件华服都是微细的贪念；容易动肝火，看人不顺眼，见不得人好，
嗔心高涨；处在无明状态，这就是迷痴。
人极易以自我为中心，考虑到的一定是自身的利益，透过禅修我们了解
人生的价值在于自利而后利他，亲亲而爱人，最后爱及我们憎怨的人。
并非每一位行者都能够很快离苦得乐，但是，只要净化心灵、精进道程，
心境必然能和一般人不同，比较容易彻悟生命无常，对悲伤苦恼的事情
用平常心面对，比较能够敏锐觉察自己的念头，容易很快见到即将升起
的烦恼情绪，当下立即转化或消弭，了知世情如梦似幻，对所有的事务
不起执著心，身心清盈自在，常保愉悦心境。
SARS疫情横扫台湾之际(此书为民国一百年出版，有意阅读全书者可联络
虚原堂免费索取)，大多数人惶惶不安，步履修行者深知我们的身体也是
因缘聚合而成，也会因为缘散而分离。缘起缘灭，即使遭逢困厄，也知道
是宿业已到，对此身不会执著，而能安住于当下，随缘生活，保持宁静
的心情，注意自己的身心状况，灾难来临时刻，广行善事，积功累德，
以群体力量才有可能止厄，否则，一味东跑西窜要躲灾避劫，是于事无补的。
因此，清静思虑，安住本心，非常重要。常用的方法就是“观呼吸”、启发觉性，
借由一呼一吸之间觉察到我在当下。另一个方法就是“观身受”，无论是行住坐卧
间都细心观照自己的身体感受，比如，脚一碰触地面时软硬的感觉，手一碰触茶杯
时冷热的感觉，聆听古典音乐柔和的感觉。仔细观察，全神贯注，没有掺入一丝丝
别的。
只要在日常生活当中以此两种方法，不断点醒自我，觉性就会加强，妄念自然变少。
最近，美国科学家研究发现，虔诚向佛的人脑部触发快乐与平静感受的区域，
比一般人活跃。换句话说，心灵澄静的人确实比一般人来得快乐、自在。
这项研究结果，对汲汲名利、追逐虚华的人们，当是一项重大启示，值得吾人
好好省思！
“心得”
以有限的生命来追求无止尽的“欲望”，就好像寓言故事有人往无底洞(欲望的本质)
一直丢东西要填满，是永远填不满的！说句心底话，笔者尚未谈过恋爱，
谈这些未免纸上谈兵；不过欲使丁圆干师兄之劝世文章见世，一则自我省思、觉察，
二则满足自己的分享欲，使有缘者同享读善书的乐趣！望周知！