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唸佛
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05:40 猫出门上班 洗碗
英雄惜英雄 韩信礼待俘虏得奇策
李左车是赵国名将李牧之孙，是秦末著名的谋士。他因辅佐赵王屡立战功，获封广武君。
公元前204年，韩信率领汉军在井陉口与赵军会战。随军的李左车提出大败汉军的奇策，
却不被采纳，因而让韩信通过背水一战的战术，在一日之内平定赵国，立下赫赫战功。李
左车则作为战俘，被押送至汉营。
当汉军将士沉浸在庆功的喜悦中时，韩信亲自以师礼接待李左车，态度恭敬谦和。韩信诚
恳地向他问计：“我下一步打算向北攻打燕国，向东进攻齐国，我应该怎么做呢？”李左
车推辞道：“我听说败军之将，不可以言勇；亡国之大夫，不可以图存。现在我是个战败
的俘虏，有什么资格帮您权衡大事呢？”
韩信就讲述了春秋时期百里奚的故事。百里奚在虞国做大夫时，虞国灭亡了；他在秦国做
大夫，秦国却称霸天下。这不是因为百里奚在虞国时愚笨，到秦国就变聪明了，关键在于
君主是否知人善任，是否听从他的建议。
韩信说：“如果赵军采纳您的方略，恐怕我现在就是你们的俘虏了。就是因为主将不听您
的话，我才有幸把您请到我这里，聆听您的教导。”他继续恳求：“我是真心向您求教，
希望您不要再推辞。”
其实，就算李左车的计策被赵军采纳，韩信也一定能够用其它方式取胜，但他这番真诚坦
荡的话语，让李左车深深感动。他完全放下了戒备心，说：“俗话说，智者千虑，必有一
失；愚者千虑，必有一得。所以古人也说，即使是狂人的胡言乱语，圣人们也能从中选择
有用的内容。”
接下来，李左车为韩信详细谋划未来的战略。他首先分析韩信的优势：他平魏破赵，已经
是名扬四海、威震天下的大将军，各地诸侯、百姓都对他又敬又怕。但是，汉军的劣势也
很明显，因频繁征战而疲惫不堪，短时间内很难继续保持强悍的作战能力。如果韩信现在
攻燕，一旦燕国固守不战，汉军就会陷入相持不下的尴尬局面。时间一长，粮草供给不足
，弱点就完全暴露出来。这样一来，和项羽对峙的刘邦也就更危险了。李左车说：“一个
善于用兵的人，一定不要拿自己的短处去攻打别人的长处。”
韩信又问具体的计策，李左车的回答是收服人心，兵不血刃。他说：“请您好好安抚赵国
百姓，他们就会甘心拿酒肉犒劳将士。经过一段时间的休养，您再把大军向北摆开，假装
作出进攻燕国的样子，再派一名使者去燕国游说，燕王一定臣服。然后您再劝降齐国，也
一定能够成功。”
李左车的计谋依据“先实后虚”的兵法，对诸侯国恩威并施，令韩信非常信服。他先派遣
使者前往燕国，顺利收服燕国；同时致书刘邦，请立张耳任赵王，抚卹当地百姓。
韩信以宽容博大的胸怀，善待敌国谋士，不仅得到一位得力助手，而且不费一兵一卒攻城
略地。《孙子兵法》中说：“用兵之道，攻心为上。”韩信对待李左车、燕国的策略，不
也正是对兵法的巧妙运用吗？
主子出了问题 谋士不错也不行 兵仙打仗厉害 还是被绞杀
昨天量了inbody
体重变重 肌肉量增加 脂肪量增加 BMI 27 体脂率 24.8
基代 1716 建议热量 2120 减掉 9.5kg脂肪
健身房的人努力推教练课 但不觉得迅速提高心肺能力 肌肉量对身体有多好
用进废退 身体不活动就退化 过度操劳很容易暴毙
物壮则老 不道早已 强壮的健身选手 不见得健康...-.-
【运动猝死】5位健身网红2年间连续猝死　医生揭运动超过200分钟猝死风险大增
运动有益健康，但也要小心控制时间强度。41岁新西兰知名健身网红Raechelle Chase社
交平台拥逾140万粉丝，日前却突然传出死讯，惟未有公开死因。有医生就表示，近年陆
续有健身网红早死，最年轻者仅27岁，死因包括颈动脉瘤破裂、心脏骤停等。医生提醒过
度运动恐危害健康。
过与不及
每周中强度运动时间控制在150至200分钟就足够，其他时间宜改为散步“活动”。他解释
，中强度以上的阻力运动，会对身体组织造成细小撕裂伤，倘若运动时间过多过强，组织
纤维撕裂伤无法修复，身体反而会累积过多氧化压力，产生自由基等代谢废物，增加器官
负荷量。
运动出现5种症状属危险征兆，及早就医：
1. 经常眼前发黑：可能是诱发心肌梗塞前兆。
2. 头、颈、背部大量出汗：可能是心脏病发前兆。
3. 胸痛频繁发作：可能是心血管中斑块堆积征兆。
4. 脸色发黑发白：需慎防肺栓塞。
5. 剧烈头痛：可能是脑部血管出问题。
瑜珈 静坐 伸展项目的处理
德国出生的爱因斯坦，为什么到瑞士念大学？
WEF世界竞争力排名永远的第1名，高等教育入学率却落到47名；全世界最国际化的大学，
却说它的目标不是国际化，看似矛盾的瑞士教育，背后藏着什么信仰？
早在15、16岁的年纪，瑞士的孩子就要开始思考自己未来想要做什么，并且真正进到企业
接受训练。
20岁不到的克雷默（Sasi Kraemer）刚结束瑞士银行的学徒教育，为期3年的学徒制，6个
月轮调一次，她待过会计部门、客户咨询、投资银行、个金、企金等部门。
在瑞士，年轻的孩子不是幼稚的个体，而是有独立思考与决策能力的学习者。
“我们用最棒的人，而不是用在这里长大的人，”洛桑联邦理工学院副教育副校长莫尔腾
森（Andreas Mortensen）解释。
“国际学生来这里学习，毕业之后在此落地，这对瑞士的社会经济有所帮助，”研究副校
长范得贾斯（Pierre Vandergheynst）看得很长远：“当然他们也可能回国，但是由于他
们对瑞士的熟悉，之后仍有机会和瑞士厂商合作，长期而言，对瑞士产业是有益的。”
这个世界竞争力第一名的国家，年轻人念大学的比例却不到一半。
苏黎世理工学院的学生在大学最后一年，可以选修焦点计划（Focus Project），跟着教
授的研究领域，自己想办法跟团队做出成品。“教科书上是干净的例子，但现实复杂的情
况，是实作才遇得到。”
人口只有台湾三分之一的瑞士“没有足够的工作人力，需要好的年轻人才，”ie Lab主任
布伦纳（Tomas Brenner）点出了瑞士的求才若渴，他始终认为“只有吸引最棒的人，我
们才可能成为最棒的。”
我们是被迫国际化的，瑞士是个非常小的国家，我们必须要对全世界的人才开放心胸、开
放边界，邀请他们加入。把不同的人放在一起，理解、允许大家的梦想，让伟大的事情发
生。
这是我们的祕密。多元、自主、以及允许人们能够实现他们的梦想。大家都是一样的重要
，但是有不同的天赋。
技职教育跟学术教育都是很有价值的。因为不是每个人都有一样的能力，人们是不同的，
但这很OK。
瑞士的教育体制提供了年轻人很宽广的职业路径，他们可以选择开心的，让他们有魅力的
。
在很多国家，没有这么多技职教育，大家都得上大学，结果产生了大量的大学生，但是并
没有从这样的教育体系获利，而且耗用了资源，却无法真的有所贡献。
教育最重要的，就是培养自我思考的能力！人们不应该重复别人讲的话，甚至是别人的信
念，我们寻找自己的道路，而不是跟随着别人的路径。所以不管你是有制造的天分、音乐
天分、理工天分，你都可以找到适合你的，发展下去。
站在什么都不理解的地方，是非常健康的！因为把自己丢到你不理解的环境中，让你谦逊
，这样的经验，让你可以同理他人。能够转换到别人的情境，是跨文化沟通的基本能力，
只有透过沟通，跨文化才有理解进展的可能，才可能达到和谐。
出走国外，并不保证能够如何如何，但是去经历、去深刻感受，让自己置身其中：“哇，
这是怎么回事！”感受到自己的渺小，这对我来说很棒。
也许这是比较好的教育制度 台湾看起来搞砸了
06:03 宝宝自己起来 泡野菌芙蓉汤块
气象预报 27-36 30%降雨 晚 27-32 20%降雨 多喝水 天阴出门准备雨具