今天看到一则视频，显示许多人煮好白米饭后分装几包放冰库，然后每次拿一包出来微波
后食用，结果产生据称难以消化的“变性淀粉”，使血糖骤升而转化为内脏脂肪，堆积在
肝脏、肠道及血管壁上。这样一个非常普遍食用冷饭的方式，不知不觉中变成慢性杀手，
产生各种身体不适的病症去求医，医师开出药方服用，却没有实质的效果，健康状况每下
愈况。一位行医55年，今天85岁的医师承认医药业界一个隐晦不谈的祕密，就是患者的许
多症状明明用最自然简单的方法，改变饮食习惯或生活方式即可不药而愈，却往往夸大各
种生理指数的严重性后给病人开了许多药服用，尝试控制“指数”在据称的“安全”范围
内，但病人服药越来越多，精神体力却越来越差。
看到这则视频立刻让以媛联想到“似好是坏 迅速远离”的精句。西方医学以解决症状为
出发点，很少从生理系统循环的角度看不同药物间复合性的影响，因此产生许多“副作用
”。医师处方开药，在药袋上标明“副作用”，好似已经尽到“告知”责任，符合道德要
求。但那不适的症状真的需要吃药吗?没有其他更自然的解决方式吗?这种医药联手的模式
是近代医药产业蓬勃发展的主因，医院越开越大，卖药越来越多，病人没有减少，健康没
有提升，突显了可怕的矛盾现象。
最有效的方法往往最简单自然，成本最低。姜黄降低血压及炎症指标，醋可以减缓碳水化
合物消化速度，燕麦降低胆固醇。这些食材可减少患者高额的医疗费。这位医生分享的煮
白米饭的诀窍：在两杯水中加一匙醋煮饭，可以降低血糖指数；洗米后加入少量燕麦，可
降低血糖上升速度；姜黄素可降低胰岛素抵抗；刚煮好的饭敞开，晾30分钟，再重新加热
可增加“抗性淀粉”，此为肠道有益菌食物，可增加免疫力，降低慢性炎症。简言之，洗
好米后加应有的水量浸泡米，加一匙醋、一匙燕麦、一匙姜黄，饭煮好晾30分钟再加热。
此外怀着感恩之心煮饭，效果更好。
这位行医55年的老医师，或许人至晚年回归善良本性，将医药界普遍存在的陋习公诸于世
，奉劝患者先从改变饮食习惯，摄取营养平衡的天然食物，做好情绪管理，保持开放愉悦
的心情，带着爱与感恩的胸怀，做适度运动，让身体运作贴近于大自然的律动，精气神自
然改善。这番话好似出自太阳盛德导师著作的“超级健康密码”，以及在全球“网络共修
课”上导师不时提供的一些健康和饮食小撇步。非常感恩这则视频，显示了医药也是“似
好是坏 迅速远离”的可能对象，需有足够的敏感度做出自己适当的判断，尽信医不如无
医。
06/210太阳灵验运法”第30轮03日
1. 今天大姑为了家庭聚餐，少不得准备了许多菜。因为炒菜平底锅很深，大姑个子不
高，经常会不慎碰到锅边而烫伤，今天就发生了三次。大姑为了让女儿全家每周能吃到一
餐正常的家庭料理，不辞辛劳做一桌子菜，虽有先生去买菜，以媛在旁打下手，仍然是大
姑出力最多，非常感恩。
2. 餐后难得在大姑家留久一点，可以和两小一起走路回家，顺便了解他们的想法。虽
是两兄弟，表现在饮食、运动、学习、喜好的性向完全不同。感恩他们还愿意和婆婆谈心
事，一路走回家很窝心。
真药
https://www.richestlife.com/music-downloads/trueremedy/
大自然的爱 赐我丰富美好
The Love of nature bestows me with abundance
不再有坏情绪而想逃
I no longer feel down and want to escape
生命就有许多吉兆
Life starts to have many good signs
昌盛从此报到
Ever since, prosperity is here
一切关键在于你要不要
The key factor is whether you want or don’t want
好事成群而来如此的巧
Good things come together like a coincidence
妙妙妙秒秒都不少
Wonderful and amazing things in every second
因而知道爱的重要
Therefore, we know that love is crucial
这是人生宝套
This is the treasure of life
抓住生命里幸福真药
Grab hold of this true remedy to happiness in life
处处就有妙招
There are wonderful tips and solutions everywhere
秒秒运转爱的能量操
Resonate with the love energy in every second
万世永逍遥
forever be free
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万世永逍遥
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在爱中共振，在感恩中连结。
打造精采生命，共创美好未来。