11点半起来上厕所 2点起来上厕所 猫闹钟响 猫起来 4:44起来 宝宝继续睡
左手腕好像有点扭到 做事轻 慢 调整好姿势再用力
除溼机倒水 点眼药水 宝宝水壶装凉水 洗碗 82.4kg
唸佛
谢谢
气象预报 27-32 70%降雨 晚 26-30 30%降雨 多喝水 出门带雨具
猫要洋葱 凡士林 洗洁精
外媒分析：三个愤怒的老男人 可能害死我们所有的人！
卫报专栏作家提斯多尔（Simon Tisdall）79岁的川普。86岁伊朗最高领袖哈米尼。
75岁的以色列总理内唐亚胡
6旬夫妻存款仅300万却喊“钱太多”！归功于退休前关键1步
日媒《THE GOLD ONLINE》报导，一对住在东京都内的田中夫妻（化名），丈夫（67岁）
曾是上班族，妻子（66岁）为家庭主妇，两人合计的年金收入为每月23万日圆（约新台币
4.7万元），而每月生活费为18万日圆（约新台币3.6万元），他们平日喜爱阅读与园艺，
每年还会出国或国内旅行一次。
他们50多岁时进行了一次“支出与资产的全面检视”。随着孩子逐渐独立，他们开始检视
保险、通讯等固定支出，成功每月节省约3万日圆的开销。饮食等变动费用方面，他们也
逐步养成“不浪费、不勉强、不混乱”的节约习惯，并非一味压抑或忍耐。
到了60岁退休时，他们已经完全还清房贷。孩子也在那段时间离家自立，田中夫妻将一半
的存款分阶段投入低风险投资，选的是年利约2.5%的低风险商品，虽然利润不高，但也不
容易大幅亏损。
不是香蕉不是奇异果，哈佛研究显示想要快乐你该多吃“柑橘”
普拉梭菌（Faecalibacterium prausnitzii，简称F. prausnitzii）的细菌，在未罹患忧
郁症的人体内含量较高。这种细菌会出现在摄取柑橘类水果的人肠道中。
特定肠道细菌（如普拉梭菌）参与了肠脑轴（gut-brain axis，肠道和大脑之间的双向通
信系统）的运作，这种细菌特别重要，因为它有助于减少发炎。
“由于慢性发炎和忧郁症有关，通过摄取柑橘类水果增加肠道中的普拉梭菌，能降低发炎
来调节情绪。”
尽管肠道与脑的关系已被确立，但在细胞层面实际上如何运作仍需持续研究。纽约大学朗
格尼医学中心临床副教授Thea Gallagher说，“我们尚未完全了解肠道健康与忧郁症之间
的机制，但我们确实知道其中存在某种关联。”
每天吃一个中等大小的橙子可以降低忧郁症的风险。高浓度的类黄酮（Flavonoids）
多食无益 有一点很好
侧躺玩手机“让人变丑”　医曝5严重后果：恐失明
易导致“眼盲症” 引发炎症 诱发斜视 伤腰颈 加速眼袋产生
川普财产申报：从加密货币投资获利5770万美元 竭天下之力以奉一身
05:40 猫出门上班 宝宝自己起来了 倒牛奶 泡野菌芙蓉汤块
有穷跟无尽的想法
烧开水
你还算有功能的活着吧
把别人当NPC 还是把自己当NPC
莫问前程凶吉，但求落幕无悔.
流光飞舞 (电影“青蛇”国语版主题曲)
演唱：陈淑桦 词曲：黄霑 编曲：雷颂德 制作：黄建昌
半冷半暖秋天　熨贴在你身边 静静看着流光飞舞
那风中一片片红叶　惹心中一片绵绵
半醉半醒之间　再认笑眼千千 就让我像云中飘雪
用冰清轻轻吻人脸　带出一波一波的缠绵
留人间多少爱　迎浮生千重变 跟有情人　做快乐事　别问是劫是缘
像柳丝像春风　伴着你过春天 就让你埋首烟波里
放出心中一切狂热　抱一身春雨绵绵
道 要发生的事都会发生 道常在 并不如你所想
全员男性脱口秀 老光棍聚集的危险性
网友拍到自己家公鸡恋爱铁证。 第一眼：鸡都知道疼女朋友了 第二眼：为什么有两个？
（来源：岸芷汀兰★）#shorts #china #DynamicChina
平甩的时间要加到一天半小时吗