2025年5月17日，星期六，晴
清晨的空气总是带着一丝清新的凉意，当我踏出家门时，天空刚刚泛起一抹浅浅的橘红，太阳还未完全升起，整个街道显得格外宁静。我深吸一口气，感受着晨间微凉的空气流入肺部，唤醒了还有些沉睡的精神。今天的计划是去公园跑步，最近的工作压力不小，我想透过运动让自己的心情放松一下，也为新的一天注入些活力。
一路上，我放慢脚步，走过平日热闹的商店街，此刻却只有几位卖早餐的摊贩开始准备生意，熟悉的豆浆香气飘散在空气中，伴随着蒸笼中传来的热气。路边的树叶上还挂著昨夜的露珠，在晨光的映照下闪闪发亮。这种平和而宁静的早晨，让人感觉一切都那么自然、纯粹，仿佛时间在这一刻放慢了脚步。
走了大约十多分钟，我来到了社区附近的公园。这里的步道被整齐的树木包围，晨间的微光透过树叶缝隙洒落下来，形成一条条光束般的影子。几位长跑爱好者已经开始他们的晨跑，步伐稳健而轻盈。我做了几个简单的伸展动作，活动了一下筋骨，接着戴上耳机，播放一首轻快的音乐，准备开始今天的跑步。
一开始，我调整好呼吸，步伐稳定地踏在步道上，耳边是轻快的旋律和鞋底与地面接触时的节奏感，心情渐渐平静下来。晨间的公园似乎有一种特别的魔力，能够将昨日的疲惫与烦恼随着呼吸一同释放出去。我沿着公园的环道跑了几圈，身体逐渐进入状态，呼吸也变得更加顺畅。
大约跑了二十多分钟，我决定慢下来走一会儿，顺便调整一下呼吸。正当我缓步走向公园一角的长椅时，却意外地看见一个熟悉的身影——是老家。
老家是我们社区的退休长者，平日总是乐观开朗，他有一头灰白的短发，身材中等但依然硬朗，最特别的是他那双总是闪烁著精神光彩的眼睛。看到他时，他正坐在长椅上，一手拿着保温杯，另一手拿着一本旧书，似乎正在享受这片刻的宁静。
我走近打了声招呼：“早啊，老家，这么早就出来了？”
他抬起头，看见是我时笑了笑：“是啊，年纪大了，睡不太久，干脆起来走走。你小子怎么也这么早？”
我笑着回答：“最近工作压力有点大，出来跑跑步，放松一下。”
老家点点头，拍了拍身边的位置示意我坐下：“来，休息一下，跑步也要懂得适时喘口气。”我在他旁边坐下，他递过来一瓶水，我接过来喝了一口，清凉的水滑过喉咙，感觉整个人更清醒了些。
“最近工作很忙吗？”老家随口问道。
“嗯，有几个专案在进行，进度有点紧，所以压力挺大的。”我坦言。
老家听完，露出一个和蔼的微笑：“我年轻时做工地的时候，日子也不好过，白天搬砖、晚上赶工，当时觉得生活就只有工作，日复一日，好像没有尽头。你们现在的工作啊，可能压力大，但好在还有些自己的时间。”
我点头表示认同：“是啊，现在偶尔还能跑跑步，散散心，要是在以前工地那样的工作，应该连喘息的机会都少吧？”
老家呵呵笑了几声，目光望向远方：“是啊，那时候的日子虽然苦，但也有值得回味的地方。现在回头看，有时候倒也怀念那种拼尽全力、流汗流到干的感觉。年轻就是能拼，别害怕累，撑过去就有收获。”
我看着老家那双闪著光芒的眼睛，不禁好奇地问道：“那现在退休后，您会不会觉得生活少了些目标？”
老家笑着摇了摇头，眼神却依旧坚定：“其实啊，人活一辈子，不只是工作能给人目标，陪伴家人、学习新东西、甚至是跟老朋友泡茶聊天，都是一种生活的充实。”他顿了顿，喝了一口手中的热茶，继续说：“我退休后，开始学着种菜、养花，这些以前根本没时间碰的事，反而让我觉得生活多了份自在。你知道吗？一颗小小的种子，洒在土里，每天浇水、照顾，几个月后它竟然能开花、结果，这种感觉真的是太奇妙了。”
我听着他分享的生活点滴，心中突然有种被打开的感觉。原来，工作并不是生活的全部，老家那种看似平淡却充满热情的日常，或许正是我在忙碌的生活中所缺少的。我点了点头，若有所思地说：“或许，我也该找些让自己放松的事情做做，不能只让工作占满生活。”
老家拍了拍我的肩膀，笑道：“就是这样！年轻人啊，工作要拼，生活也要过，两者要能平衡才行。”
这一番话，让我心里豁然开朗。一直以来，我似乎把自己困在工作里，认为拼命加班、拼尽全力就是一切，但却忘了生活的另一面也同样重要。
聊了一会儿，我低头看了看时间，已经快八点了，阳光也渐渐从树叶间洒落下来，温暖的光线让整个公园显得生机勃勃。我站起来，伸了个懒腰：“老家，我差不多要回去了，今天聊得很开心。”
老家也笑着点头：“去吧年轻人，别把自己逼得太紧，留点时间给自己喘息。”
我跟他道别后，绕着公园再慢跑了一小圈，让心跳逐渐恢复平稳，接着朝着回家的方向走去。路上，我边走边回想起老家的话，心中多了些释怀与理解。或许，工作的压力无法避免，但在忙碌之中找到属于自己的节奏，让心情稍微喘口气，或许就是老家想要传递的道理吧。
看着他的背影渐行渐远，我突然有一种莫名的感慨，也许是那份淡然自若的心境让我羡慕不已。他似乎不被外界的浮华打扰，也不受生活的压力束缚，只是简单地活在自己的节奏里。我深吸一口清晨的空气，凉爽而清新，似乎把心中的那点沉闷一并带走了。或许，能像老家那样坦然面对人生的起伏，才是真正的智慧吧。
回到家后，我洗了个热水澡，整个人神清气爽。窗外的阳光正好洒进房间，心情似乎也跟着明亮起来。我倒了杯热茶，坐在窗边，打开窗户让清晨的微风吹进来，回味着刚刚那段意外的晨间对话，心中充满一种前所未有的平静与力量。
今天的早晨，比想像中更有意义，而我也在这段与老家的交谈中，找到了继续前行的力量。