1点起来上厕所 刚上床时觉得小腿皮肤刺痛 擦乳液 2点半起来上厕所 痒 擦药
半夜听到蚊子的声音跟下雨的声音
快6点被小鸟叫声吵醒吧 宝宝继续睡 掀被子 拉被子盖宝宝
除溼机倒水 点眼药水
唸佛
谢谢
气象预报 18-20 60%降雨 晚 17-19 30%降雨 出门带雨具 穿外套 拆掉内里
接下来似乎一星期的阴雨天 有又热又湿的
您的肩膀50岁了吗
不是复健没有效，而是病患没有接受完整的复健，大部分的民众都忽略了适当的复健运动
这一部分，而这适当的运动，不是我们常说的跑步、游泳这种全身性运动，而是指针对肩
关节合适的运动。事实上仪器治疗，每一家医疗院所都大同小异，去哪里接受这些仪器治
疗效果都差不多，重点在于正确的诊断肩部疼痛的原因，找出原因，给予适当的运动治疗
，以及在适当的时间点，给予合适的注射治疗，才是决定治疗成功与否的关键。
是老化还是疾病
疼痛处理、过度休息、害怕一跌再跌……很多老年复杂疾病，都是从小问题开始，临床上
也发现：当老人身体状况改变时，比一般的病人，需要先了解这个变化是来自心情？还是
体能上的问题？往往给老人一个希望，有时候比药物还有效，比如家人的嘘寒问暖与陪伴
。 指望家人嘘寒问暖实属妄想
都不生病也许是奢求 少生病 生的病也小 少烦恼就很不错了
佛经上传说的对佛问讯 也就少病少恼
我们只有1/10是人类 身体的免疫细胞如果类似军队的话 养著久不操练下大概要出事
印象里供在无菌室的孩子很难养大
注意安全 卫生还是要的 过与不及
《编织星辰的你》： 幸福，是星光下永不竭止的选择与创造
善良不只有一面，每一种善良的结果，都必定会使某些人受伤。他们各自追求着不同的幸
福，与他们的善良同样带来了不同的伤害。
善良的本质都未必会导出善，而每一种善，都必有它的恶。
每个人的幸福都不能被人定义，当人选择追寻适合自己形状的幸福的时候，就必然会让另
一些人失望。就在打破幸福“模板”的那个瞬间，幸福成为了旁人无法理解、却无与伦比
的生命价值。
“如果这也是爱的一种形式，如果无论如何去爱都不可能完美，那不如所有人都豁出去，
随心所欲地生活吧。这样犯下的失误，人们也能够坦然接受才是。”
他们从来没有作出过“错误”的抉择，一直走在“正确”的道路，却也没有抵达“幸福”
的终点。“完美本身就是种错误。”
“世上不存在美丽工整、与理想一致的爱。歪曲才是爱的本质。”
编织星辰：幸福不是结果，而是不继选择与创造的过程
幸福是一个人永远拥有选择的能力，是一个人决定为更多人创造更多选择权的慈悲，是他
能够创造出更多充满可能性的未来。
不会很想看的书 感觉翻起来会很累
80.9kg 洗蓝莓 外面地上有些地方是溼的 没在下雨了
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台商目前在赖国直接雇用约5万名员工，另有15万名员工间接受益，约占全国就业人口之
25%，每年创汇超过10亿美元。是赖国最大外资来源国，占该国外资近9成。
台美加商业商会（TUCBC）代表Madeleine Cheng表示：“刚刚我在超市就看到很多人因物
价高涨而情绪激动，甚至有人说要饿死了。”
“这意味着高端内需将扩大，我们应该把重点放在高利润产品的开发与输出。”
大品牌有资本导入自动化设备，因为“要完全依赖美国蓝领的生产效率会太慢。”
你并不清楚未来会怎样
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10年没花过钱！女子辞职放弃财产过“0元生活” 喊：更有安全感
2015年。当时46岁的奈梅斯有一份稳定的社区发展工作，家庭关系也正常，但她却说自己
“非常不快乐”。她对经济制度失望、对地球环境恶化更感到绝望，直到阅读了 Mark
Boyle 的著作《没有钱的人：一年的自由经济生活》，彻底改变了她对“金钱”与“生活
方式”的想像。
奈梅斯随即辞去工作，关闭银行帐户，并将名下仅剩资产全数转交给当时18岁的女儿，从
此拒绝任何形式的收入或福利补助。她至今未曾购买过任何新商品，连最后一次购物的记
忆，也停留在2015年跨年夜。“我当时买了一个塑胶箱放书和食物，那是我最后一次踏进
商店。”她说，现在的她完全依靠朋友捐赠与回收物资生活，吃的食物多来自库存或即期
品，“只要还没变质，我就会吃。”她强调：“这并不是单纯不花钱，而是学会如何减少
资源消耗。”
在生活细节上，奈梅斯彻底实践“零浪费”：上厕所时使用可清洗的布取代卫生纸、朋友
酿酒剩下的纸巾拿来擦拭大号。她的衣服、眼镜全来自亲友捐赠，甚至笑说：“现在的衣
服太多，反而成了困扰。”至于住房，过去6年她住在朋友的一间农舍里，透过帮忙种菜
、打扫、维修换取居住空间。“这样的生活让我比过去赚钱时更有安全感。人与人的连结
才是真正的保障。”
虽然没有任何储蓄与保障，奈梅斯并不担心个人生活，她反而忧虑的是整个人类社会的未
来。“气候危机、生态系统崩坏不是未来式，而是现在进行式。我想透过自己的实践，让
大家看见另一种可能：我们能在不依赖金钱的情况下活着，并且建立一个更有韧性的社区
系统。”她也坦言：“这样的生活不一定适合所有人，但对我来说，这是最自由、最真实
的活法。”
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每个人都不太一样 找一样的 找不一样的
帝曰：法阴阳柰何。歧伯曰：阳胜则身热，腠理闭，喘麤为之俛仰，汗不出而热，齿干以
烦冤腹满，死，能冬不能夏。阴胜则身寒汗出，身常清，数栗而寒，寒则厥，厥则腹满，
死，能夏不能冬。此阴阳更胜之变，病之形能也。
帝曰：调此二者，柰何。歧伯曰：能知七损八益，则二者可调，不知用此，则早衰之节也
。年四十，而阴气自半也，起居衰矣。年五十，体重，耳目不聪明矣。年六十，阴痿，气
大衰，九窍不利，下虚上实，涕泣俱出矣。故曰：知之则强，不知则老，故同出而名异耳
。智者察同，愚者察异，愚者不足，智者有余，有余则耳目聪明，身体轻强，老者复壮，
壮者益治。是以圣人为无为之事，乐恬憺之能，从欲快志于虚无之守，故寿命无穷，与天
地终，此圣人之治身也。
智者察同，愚者察异，愚者不足，智者有余，有余则耳目聪明，身体轻强，老者复壮，
壮者益治。是以圣人为无为之事，乐恬憺之能，从欲快志于虚无之守。...
想想
呼吸 吃喝拉撒睡
呼吸 睡拉撒吃喝 会吃才会大 会拉才会活 求生跟成长
零和、正和与负和游戏
08:05 宝宝起来了 烧开水
你泡那些菜叶子粉喝可以喝一堆水