血栓疾病可能前兆
手脚皮肤发红发紫发黑 手脚冰凉麻木 下肢水肿发胀 下肢肿痛
皮肤痒的地方擦芦荟露 擦药
降低风险
油性鱼类 深海鱼类 omega-3
多运动
多喝绿茶
1/21 诊所健检的报告还没看到
苹果? 买那种特小的苹果吃吧?
鲭鱼 黄豆 黑豆 黑木耳 蕃茄
一氧化氮+维他命C ( 甜菜. 蔬菜. 肉. 种子. 坚果 )
DHA+EPA=Omega3 ( 有Omega3的顶级鱼油 )
维他命E ( 坚果. 种子 )
其实也没啥特别的说法吧...-.-
一堆菜叶子是需要的 绿花椰 菇类
全谷类一些 水果少许 蓝莓 桑葚那种浆果
蛋白质 种子 坚果 海苔
深海鱼或鱼油
优质脂肪 不饱和
避开 油炸、高热量、有壳海鲜?
洗好的衣服拿去走廊晾
运动 还是加减想办法搞体适能吧
戒烟 纾压 别熬夜 适当运动 保暖 量血压 多喝水 蔬果 少红肉
避开高油 高糖 高盐 注意家族史 三高患者规律服药
你一等亲二等亲都有人心脏出事 已经比大大多活好些年了
医生说你撑过来了 也没做其他检查 12/17时应该判断是心肌梗塞或心脏衰竭了吧?