活着就挺累了
【减肥】8个月狂瘦40kg！名医亲授1招：脂肪肝、水肿全消失！ft. 陈峙嘉医师｜下班经
济学463
定时定量好好吃 生活规律
吃了蛋白质不锻炼 也不会长出肌肉
不吃碳水光吃蛋白质 蛋白质得拿去当热量烧
虚胖跟实胖的虚实谈的是身体强度 实胖很少 实胖168有效
虚胖 热量吃不够去运动跟自己过不去 越运动代谢越差
绝望的感觉 放弃希望就没啥好绝望 好好过每一刻 只管自己管得动的事
运动本身不产生能量 适当运动可以提高代谢率 吃东西消化才产生能量
明天下午预定去看心脏衰竭门诊
流汗跟排汗两回事 运动流的汗才是排汗 可以去溼 光晒太阳或SPA谈不上排汗
四神汤 姜茶
冰的冷饮尽量别喝?
净空法师：财为五家共有,命里没财守不住！
财为五家共有，你守不住，命里没有守不住。这个五家是在古时候讲的，那个时候都是封
建时代，印度跟中国都不例外，第一个是什么？是官家，你犯了罪，你被判刑了，抄家，
你家业官府统统给你没收去。这是第一个官家。第二个水，大水来了，你的家淹没掉了。
第三个火灾，一把火烧掉了，烧了个精光，没有了。第四个是盗贼，你被盗贼抢劫了。最
后一个败家子，落到你儿孙，败家子就把你的家产败光了。所以佛说财为五家共有，你守
不住，你守这个你就大错特错。财应该怎么办？有财尽量布施，愈施愈多，愈多愈施，可
不要去攒积，积你就有限量，施没有限量。
...-.-“五家”，为王、贼、火、水、恶子。
烧开水
四神汤的性质温和，适合各种体质的人食用，较不用担心进补吃错伤身的问题。
【统一生机】四神汤
水、猪软骨(台湾)、薏仁、芡实、莲子、米酒、茯苓丁、高汤[水、猪骨(台湾)、猪油(台
湾)、猪皮(台湾)、鸡骨、洋葱、维生素E(抗氧化剂)]、日晒海盐、调味粉[麦芽糊精、盐
、糖、酵母萃取物、高丽菜抽出物、糊精、水解植物蛋白(大豆、玉米、小麦)、香菇萃取
物]、冰糖、猪高汤[猪骨(台湾)、猪油(台湾)、水、食盐、维生素E(抗氧化剂)、柠檬酸]
、当归、川芎、黄耆
这还是四神汤吗?
洗好的衣服拿到走廊晾
净空法师：钱财就能越来越多
净空法师：这是生财之道！
生财有大道，你要想财用自在，财不必攒积许多，不需要，你只要肯布施，真的是有求必
应。心里想做什么，需要多少钱，它就来了，你命里头有，无论从事什么行业，它一定就
赚钱。法布施得聪明智慧，无畏布施得健康长寿，是这么来的，佛不骗人。我学了五十七
年了，讲经到今年也讲了五十年，我可以给诸位做证明，一点都不假，所以一生乐此不疲
。
大学:生财有大道，生之者众，食之者寡，为之者疾，用之者舒，则财恒足矣。
展望少子化 生之者少 食之者众 用之者疾 为之者躺
你翻过的书一堆 自己好好做的事情太少
简单 有效 可复制 建立习惯
不需要考虑太高大上的东西 你根本做不来