觉得身体冷 穿外套
右胸有点不对 深呼吸 戴围脖跟帽子
收洗好的衣服
倒垃圾 回收瓶罐
身体烂就尽量别让身体处在变化大或极端环境中
降低刺激程度
别赶了 再赶你就没了
慢
放松
运动要有意识的进行 不要给自己高压 高负荷
你还有功能的活着就很奇蹟了
黑米/紫米250g（洗净泡水留着）、黑豆100g（洗净泡水留着）、生核桃50g、芝麻10g、
红枣5颗（去籽）、黑糖适量
轻运动 菜叶子 怎么把食物弄得好吃
'有爱的家庭才适合生小孩“