可能的话 尽量一觉到天亮起床啥
上班日
起床先上厕所 量体重 血压 点眼药水 吃一天第一次药
吃山桑子锭 叶黄素 大蒜精 螺旋藻锭 益生菌
做不太成样的八段锦 经穴按摩
泡菠菜蛋花汤块 加个蛋
做10分钟平甩
洗小黄瓜 蓝莓
倒牛奶 泡野菌芙蓉汤块
叫宝宝起床
吃一天第2次药
送宝宝到国小 上班路上
买早餐 饮料 订午餐
处理杂事
10:30 运动15分钟
11:00 吃一天第3次药
午餐 吃完走走 趴一会
15:00 运动15分钟
下午16:00 准备吃一天第4次药
下班 看看晚上要吃啥还是不吃
接宝宝回家 看宝宝要吃啥
19:00 吃一天第5次药 点眼药水
洗衣服 收垃圾 晾衣服 倒除溼机水啥
睡觉
想想怎么调整啥的
这个月该递辞呈吧
不上班版的 怎么走
啥时适合冥想