呼吸 吃喝拉撒睡
有办法的话随时注意呼吸 闲著可以练习数息
不要想控制啥 你的注意力跟着呼吸 不是硬要怎样呼吸
吃喝 要好不要多
蔬食原型食物为主 再好吃 一餐别吃第三口?
不要等渴了才喝 一次不要喝太多
拉撒不要撑 有感觉赶快去
睡 尽可能的睡够吧
做自己的光 不需要太亮
你可以选择些事情去做 不能决定事件的结果
尽力
雨继续下 你大概没啥能力控制雨下不下
打雨伞 穿雨衣 搭车 躲房子里... 你有可能做的事
算下今年一个月日常生活花多少钱
处理掉剩下的额度申报