昨天戒糖加做运动超慢跑，今天体重掉0.4kg，蛮有成果的，我喜欢。
今天早餐吃生菜沙拉，我觉得搭配和风酱，蛮好吃的，晚点要出门一趟，买鼻喷剂跟衬衫。
戒糖没有想像中的困难，会很想吃是因为肚子饿了，或是用脑需要糖份。