部门自办的增肌减重赛今天结算了
正式结束了
在第三个月 也是最后一个月
本来以为减脂有点停滞了
上周回家发现 体重还是有掉了一点
也觉得身体有些地方是变结实的
结果结算测量 肌肉量是往下降的
其实有点失望
因为第三个月期间 我还是有抽出时间训练
只是因为奥运期间偶尔比较晚睡
另外就是运动的内容调整为重量下降 以可以做的久 然后可以天天做为主
没想到这个训练内容似乎是会减到肌肉
部门的趣味比赛结束了
其实这段时间觉得体脂肪下降感觉也蛮不错的
希望之后可以保持训练习惯