猫闹钟响 猫起床 不到5点起来吃药 宝宝继续睡 内衣上有看到血迹 头皮有点痒
除溼机倒水 点眼药水 宝宝水壶装凉水 洗碗
唸佛
谢谢
被金氏世界纪录列为最营养水果酪梨！建议一天不超过半颗
含有较高的纤维，容易造成部分人士的消化负担，可能导致胀气及腹泻等症状，因此需要
特别注意；存在于酪梨中的蛋白质可能会触发过敏，造成皮肤红肿发痒、嘴唇或舌头肿胀
、腹泻等过敏反应，也要多加注意。此外，根据卫福部食品营养成分数据库显示，酪梨每
100克含有83大卡的热量，因此建议早餐及午餐食用，并且一天不要超过半颗。
40岁女想甩脂肪肝 每天嗑2颗黑蒜 胀气 2颗? 2个整球的蒜? 猛
吃了容易胀气、肠胃敏感食物叫高腹敏（高腹部敏感）食物，而吃了不容易造成肠胃敏感
的食物就叫低腹敏（低腹部敏感）食物，高腹敏食物中，包括上述女子吃的蒜头外，还包
括洋葱、苹果、花椰菜、樱桃、腰果、小麦、牛奶、奶油、西瓜、乌龙茶、蜂蜜、黑麦等
，易胀气者应避免。 量的问题?
50岁女喝“1通便神器”超有效 3个月后竟惨洗肾
慢性肾衰竭的女子，因严重便秘希望能开立软便剂，但他进去系统后却发现无法开药，原
因在于对方已在肠胃科拿过同样的药物，有重复用药的问题。
通常医师会建议晚上服用2颗软便剂，但女子透露需要吃到5颗才有效。劝她服用如此高剂
量，除了会对心理、生理产生依赖外，肠黏膜也会受伤，若仍想服用，只能自费。
3个月后再回诊时，女子表示可以不用再开立软便剂，她找到了更好的方法，就是绿拿铁
加优格，这段时间她每天都饮用，排便顺畅无比；然而奇怪的是，不知为何整个人感到极
度疲倦，小便也出现泡泡尿。
肾脏病患者饮食需限蛋白、限磷及限钾，而绿拿铁的蔬菜含高钾，坚果含高磷，等于摄入
大量高磷、高钾食物，导致肾功能衰退，最后女子只能洗肾治疗。
医点名3食物不吃 清蒸臭豆腐入列 原因曝光
江守山曾在《57健康同学会》节目中表示，臭豆腐是一种发酵过程较为杂乱的产品，容易
产生黄曲毒素和赭曲毒素，从而导致肝、肾伤害。若一定要选，他会选择油炸臭豆腐，而
非清蒸臭豆腐。
江守山进一步解释，油炸过程高达280度，有机会破坏上述这些毒性，但清蒸的方式只能
达到100度，无法有效去除毒素。即便油炸可能有油品不新鲜等问题，但他强调，绝对远
低于黄曲毒素对人体的危害。
江守山还指出，他绝不吃花生粉，因很多是取用淘汰掉或长霉的花生制成，不及格率相当
高。另外，豆科植物也是他避免的食物之一，在于此种连续采收的植物，洒农药的频率较
高，其不合格率也相对较高。
70岁翁为养生狂吃鱼 半年后肾功能大降
70岁老翁，为了改善视力模糊、反应变慢的情况，于是决定认真吃鱼，除了服用大剂量鱼
油外，太太每天还煮鱼给他吃，就这样持续半年，于某次例行回诊时，竟被发现肾功能大
降。经进一步探究饮食内容才知道，原来对方都吃鲑鱼、鲔鱼等大型鱼种，由于其位于食
物链顶端，容易累积较高的重金属，成为致病关键。
最强抗失智蔬菜 芹菜 医：不仅保护神经 还防癌、抑制发炎
芹菜素还具有神经保护作用，有助于保护神经元免受损伤，减少神经炎症，并促进神经修
复。发表在“Journal of Neuroinflammation”上的研究显示，芹菜素在阿兹海默症动物
模型中，表现出显著的神经保护效果，能够保护神经元并改善认知功能。
富含芹菜素的食物有洋甘菊茶、芹菜和香菜等，含量最高的是洋甘菊，每100克的干洋甘
菊花，通常含有几百毫克，芹菜是20-40毫克。若选择补充剂形式，建议每日剂量为50至
500毫克，不过，摄取高剂量芹菜素可能会引起胃肠不适或过敏反应。
过与不及 某种条件下解决某问题的神物 可能制造其他问题
广泛食谱 不要某种东西吃太多 流汗有助排除废物 但没即时清掉也是过敏来源
气象预报 27-35 30%降雨 出门雨具带着 多喝水 躲太阳 避免高温中暑
员工险活埋…交长“安全抢通”挨轰荒谬 台铁工会吁这区间无限期暂停驶
台铁多处轨道受凯米台风影响需进行修复工程，但周边施工环境也因台风影响有其风险，
上周花莲崇德段山崩险些造成员工活埋，但交通部及台铁公司仅是暂停夜间施工，仍维持
“抢修”概念。
工会表示，在压缩施工时间，牺牲的是完整安全评估及防护措施，是不顾员工及旅客安全
的决策，交通部长李孟谚所谓的安全抢通，是矛盾且荒谬的说法。
台风过境1周 彰化浮圳路还在积水 淹水4天未退 彰化2乡
曾经的“铁饭碗”没人想做？ 网不认同：仍很难考但高薪不易
“只是不够绝望”吐主管烂事…公职男2个月拼上高考 暴哭跪谢文昌帝君
上榜，最后分发到南部县市。没想到，原PO遇到有被害妄想症且有霸凌倾向的主管，在职
场上过得很痛苦，那段时间不仅心理状态不太好，免疫力也因此下降频看医生，直言“不
懂这样的人生到底意义在哪”，跟理想中的公职生活差好多。
隔年，原PO同事受不了主管的病态心理愤而裸辞，当下他没有一句怨言，马上把同事的工
作全部接下，不料却遭主管莫名飙骂“不爽就自己考走”。那时，虽然原PO早就报名高考
，但一直没有认真准备，都是随便翻翻看看，这次的事件也成激发他潜力的关键契机，每
天下班就冲便利商店买两瓶能量饮，一天更只睡两个小时，让他差点忘记什么叫“睡觉”
。
“别再说自己不行了，别再为自己找理由跟借口，你只是不够绝望”。
够绝望? 印象里自杀长年是公务员第3大死因?
猫出门上班
同一张发票中两个奖项只能择一
大叔携超市手推车强登巴士　车长获乘客力撑劝报警
香蕉船活春宫片疯传！男女海上半裸激战 姿势震惊网友：平衡力好
南投县议员吴瑞芳贪512万 更一审今宣判，改轻判吴2年徒刑、缓刑5年。
额满国小不敌少子化“面临减班”　家长帮忙招生：盼留住好师资
新竹夏令营15岁女学生溺水亡　玩漂漂河惨卡石缝断气
卫福部日前公布历年各年龄层自杀死亡率，其中15至24岁青年的自杀死亡率逐年攀升，
2023年更创下每10万人10.9人的历年新高。
自行车辣妈冲线“失控撞车”　遭巨大音箱砸死
凯米台风 全台停电破20万户
男子北车搭台铁竟在“月台如厕”
南投水里三十甲土石流阻路今抢通 怪手待命“即坍即清”
3架近亿鲨鱼机的奇幻飘流! 残骸漂5公里现踪浊水溪 彰化溪州一处私人飞行俱乐部
公务员铁饭碗早破了！军公教工作量与薪水成反比
阙又上新书《你没有学到的资产配置：巴菲特默默在做的事》中，他解释了巴菲特如何以
不同的方式看待现金。这不是紧急储备金，而是投资的武器。巴菲特将没有获利的现金运
用得如此精彩，以至于他的投资回报甚至超过了公债。
自造幸福
‧血清素→身体状况良好、心情愉快舒爽而产生的治愈感
　　获得方法 晨间散步、觉察训练、三行正能量日记、厘清事情缓急
‧催产素→与他人交流、联系时产生的亲密感，与被爱包围的安定感
　　获得方法 社群的建构、人际关系整理、撰写感恩日记
‧多巴胺→经由努力，所产生的兴奋感与成就感
　　获得方法 适度限制生活习惯、提升自我肯定、投资自己、适当地玩乐
洗碗 鲜奶退冰 煮汤 烧开水
躺平 可以过 你不需要去赢过谁 可以试着过好些
健康 预防胜于治疗
年老无碍追寻毕生热爱的脚步！伊朗一名百岁人瑞从年轻时就热爱跳水，除了日前在游泳
世锦赛表演跳水，更将会参加世锦赛，成为最高龄参赛者，展现毕生对跳水的热情。
Askari表示，自己第一次接触跳水，是小时候在住家附近的游泳池看到其他孩子轮流翻筋
斗入水，令他产生热情。长大后，他曾在1951年首届亚运会上获得银牌和铜牌，更成为史
上首人在跳台上以倒立姿势及后空翻；41岁时参加国家级比赛更荣获金牌，之后结束职业
生涯。
“如果不跳水，还会喜欢我吗？”全红婵10件事：跳水为母亲治病，14岁破纪录夺奥运金
牌
2007年出生的全红婵，来自广东省湛江市麻章区麻章镇迈合村，家中排行老三。在那个全
村人数不到2000人、生活贫困的地方，成为运动员是唯一的翻身希望。2014年7月，全红
婵和朋友在学校操场玩跳格子游戏时，被启蒙教练陈华明发掘，瘦小却敏捷的她，当时身
高仅120公分，却能跳过1.76公尺。
为什么全红婵会被誉为“跳水天才”呢？11岁的她仅受训4年，就在人生第一场跳水比赛
——广东省青少年跳水锦标赛，拿下3项冠军，紧接着又在广东省第十五届运动会跳水比
赛中夺下女子双人跳台第2名、单人跳台第3名的成绩。
全红婵曾向记者表示：“我不擅长读书，但是从跳水找到了信心。”在东京奥运会上，当
所有人都还不认识她时，全红婵凭借著出色的表现赢得了所有评审的满分。她从10米高台
翻滚跳下，几乎没有激起水花，震惊了所有观众，“水花消失术”一词也因此诞生！当时
国外的转播主持人甚至惊呼：“如果你想要完美，这就是了！”在2024年金牌预测中，外
媒也将“水花消失术”一词写进报导里，全红婵的实力是全世界都看在眼里的！
她生长在贫寒家庭里，父亲是农民，而在工厂工作的母亲在2017年时意外车祸，撞断了肋
骨，虽然外伤治好了，却留下癫痫的后遗症，严重可能致死，全红婵夺金后在采访时说：
“妈妈病了，我听到过她说没有钱、不想吃药、不想去医院...那些话。住过几次院，也
都瞒着我，我不问他们就不说。妈妈治病要花挺多钱的，我就想我练跳水要是比赛好了，
就能挣钱给妈妈治病。”
“我不怕努力，我只怕自己不够努力。”
全红婵小时候的梦想是在家乡开一家小杂货店，里面卖一些她喜欢吃的零食，而在2021年
东京奥运夺下金牌后，她的梦想也“升级”了！她非常可爱的对记者说：“我要开一个大
大的、比小卖部更大的超市！有好多好多零食！”而回到家乡后的她，也收到了来自中国
各地网友们的零食礼物，家门口堆满了喜欢的辣条！
跳水运动员的黄金年龄一般在14～20岁之间
全红婵的家人在她成名后仍维持低调的农家生活，父母及哥哥靠着贩卖自耕蔬果维持生活
，全红婵的父亲坦言，“这几年家里确实沾了点女儿成名的光，但最终还是要靠自己，能
赚多少是多少，孩子（全红婵）还小，不能因为一点过眼云烟就去影响她。”
17岁的她自嘲：“我也年轻过，但怎么也回不到年轻的感觉了。”
叫宝宝起床 换厨房纸巾