痒 起来擦药 肚子不舒服 上厕所 应该是昨天吃多了还是吃的不对 胃还是不舒服
唸佛
谢谢
学着跟自己好好相处 照顾好自己
气象预报28-30 30%降雨 出门带雨具 小心别在太阳下待太久 补充水分 避免中暑
预定早上送宝宝上学后去新店等桌子厂商送货
皮肤科医师教“0成本抗老法”　3招饮食秘诀吃出冻龄体质
有一种说法叫“红烧肉体质”，当人体摄入过多的糖分，身体糖化反应产生的AGEs（糖化
终产物）会停留在皮肤，让皮肤发黄，感觉就像白白的猪肉变成了红烧肉，同时还伴随着
皮肤的老化，所以想抗老就要抗糖化。
但是抗糖化并不是说不能吃糖、要完全戒糖，而是减少精致糖的摄取，像是奶油、奶茶、
蛋糕等甜食要尽量少吃，最好是不要吃。另外，水果一天不要吃超过250g
补充胶原蛋白，光是吃猪蹄、凤爪、鱼皮是不行的，这些只会让你越吃越胖，如果能饮食
均衡，保证每天都有摄取足够多的优质蛋白，就不需要额外的口服补充品。
平时可多吃含有原花青素、茄红素、β-胡萝卜素等蔬果，像是番茄、南瓜、胡萝卜和葡
萄、蓝莓、草莓等莓果类；还有像是芝麻油、核桃油、玉米油、菜籽油、胡麻油、坚果等
富含抗老维生素E的植物油脂。
每个人都不太一样 别期待别人都怎样 尽量照顾好自己 少给别人惹事
65岁以上 4,380,165 (18.71%)
卫福部“110年身心障碍者生活状况及需求调查报告”出炉！到110年12月底，我国身心障
碍人口突破120万，相当于每20位国民中就有一位身障者；近6成身障者生活需他人协助，
其中7成仰赖家庭照顾。
失智症增幅高达39.80%，累积增加1万9,544人，居各障碍类别第一；再来是慢性精神病患
者增加8,057人、多重障碍者增加7,719人。
依健保署资料，10年来国内各类的精神疾病就医人数持续增长，自2011年的152万人增长
至2020年的205.8万人。 这只是精神科的就医数字，不包括未曾在精神科确诊的人数。
身心疾病中，思觉失调症人数减少，但忧郁症、躁郁症、焦虑症、失智症、自闭症、注
意力不足过动症、酒精滥用等人数持续增加。
应该有些是重合的 5个人里有个65岁以上的老人
10个人里有个愿意就医的精神科患者 不愿就医的是黑数
20个人里有个持有身障手册的
大众交通工具的使用对象 争夺 你需不需要参加争抢
自杀算是个病吗? 如果不是病 需要防治的理由?
我国自杀死亡人数自1994年每十万人中七‧一人起，逐步上升至2006年到达每十万人中十
六‧八人之高峰，且于1997甫列入国人十大死因第十位，并于1999年起始连续十年位居十
大死因第九位
112年全国自杀死亡人数，共3,898人(较111年上升111人，增幅2.9％)，死因排名第十一
位，较111年上升一位；男性死亡人数2,500人(较111年增加81人，增幅3.3％)死因排名第
十二位，与111年相同，女性死亡人数1,398人(较111年增加30人，增幅2.2％，死因排名
第十三位，与111年相同。粗死亡率16.7人(较111年上升0.5人)，标准化死亡率12.7人(较
111年上升0.4人)。
根据台湾自杀防治学会2023-09-10公布，去年国内自杀死亡人数增加两百人，且调查发现
，超过320万人一生中曾有自杀的想法，并有逾58万人在一年内真的想过要自杀，两项数
字也都高于去年。学者专家都呼吁各界应多关注居高不下的青少年自杀现象。
自杀或想自杀都算小众吧? 知道有那么一回事就好 那是有些人的选择
你的选择