半夜起来几次 痒 擦药 猫闹钟响 猫起来 快5点起来吃药
宝宝挤到我快没地方睡
除湿机倒水 点眼药水 宝宝水壶装温凉水
唸佛
谢谢
40岁陆男喝绿豆汤竟“中风”！　医示警4大族群：很危险
病人本身有高血压、抽菸习惯，夏天流汗多又拉肚子，未及时补充水分，导致血液变浓稠
。加上当晚喝了绿豆汤又吹冷气，让血管收缩，才会导致中风。
1.三高病患2.常喝含糖饮料的人3.不喜运动者4.高温环境工作者
车轮饼1颗热量将近1碗饭！还有好多精致糖跟钠
流感还在烧！南部10多岁女学生在家晕倒 住院1个月死亡
台南5区11里达登革热喷药标准 3里风险高加强喷药 据说蚊子会飞
美国研究：蛋白质不足 健康少一半？
美国50岁以上的女性有30～41％、男性有22～38％蛋白质的摄取低于建议量；在国内也有
类似研究，行政院主计处调查就发现，国人整体的蛋白质摄取量虽无不足，但50岁以上的
熟龄民众，却有1／5的人蛋白质摄取不足，甚至31～50岁的年轻中壮族群也有1／10的比
例。 为什么是主计处 不是卫福部?
你怎么看待老年，它就怎么回应你：预防失智，快乐的老后实践
父母和二姊皆失智，她是失智症的高风险群。
作为医师，她也得过乳癌，动了白内障手术，颈椎、腰椎开刀，
银发独居的七十三岁，面对“老”的状况一样也没少。
不一样的是，她从不哀叹，她选择乐观。
她要活出一个闪亮的鎏金岁月！
◎六个预防失智，快乐的老后实践主张：
1.独居而不孤独：接受变老的事实，往好的方向看，做好自我心理建设。
2.求助，也能自助：老而能自立、自主，是很快乐、很自豪的事。
3.年老却不衰老：旅行能增加认知存款，运动能带来健康长寿。
4.一起预防失智：多动脑、多活动、多做家事、多与人互动，可以降低失智风险。
5.积极照顾健康：生活有目标，维系社交人脉，健康的生活型态。
6.持续学习新知：银发族也要有目标，才会活得有意义、有价值感。
◎刘秀枝医师的“每日必做清单”，退休十四年，从来没间断。她写道：如此，身心、人
际都顾到，大脑、肠胃都满足，相信失智会远离我（详见内文第72页）。
‧运动（如至少走路四十分钟）和心智（如看书）：可强身、健脑。
‧爱己（如吃美食）和利他（如赞美人）：是人际润滑剂。
‧应做（如参加医学讨论会）：贡献所长，且觉得自己有用。
‧感恩（如被让座）：提醒自己有多幸福。
◎刘秀枝医师：“台湾目前的平均寿命是八十一岁，再以自己的基因、身体状况加减年数
──七十三岁的我，大概还可再活十八年吧。自己算好了期限，‘心态’和‘行动力’就
会不一样，就会更珍惜现在，且好好规划，让老年走得平稳、顺遂。再说，意外随时会造
访，不知什么时候就划上句点了，所以想做的事，还得有优先次序哪。”（摘自本书自序
〈真希望将来老了，能跟你一样〉。）
◎‧有读者问刘医师，“为何你得了癌症，还能如此乐观？”也有病人问她：“为什么是
我？”她回答：就想着是刚好抽签抽到了。
‧许多人自认：“老了还打扮什么？”“这年纪没办法了。”“体力不行了。”她却说：
别被自己对年龄的刻板印象拖累了。
‧独居老人，失智症遗传高风险群，得过癌症，动了白内障、颈椎和腰椎手术……年老可
能有的状况，她已遇上不少。但她总想：既然这些是人生的过程之一，与其哀叹，她选择
乐观以对！
刘秀枝医师
国内失智症领域权威 前台北荣总一般神经内科主任 国立阳明交通大学临床兼任教授
先放到下次待买清单
活的开心就好 无有定法，名阿耨多罗三藐三菩提；亦无有定法如来可说。
出事的办法比较稳定 一天吸个几条烟 喝几瓶伏特加 晚上别睡 ...半年有达标可能
每天玩飞鼠跳伞 活不了多久的 那蛮烧钱
猫出门上班
出去买了无糖豆浆 热狗 地瓜 没看到西瓜杯
磨了下脚皮 似乎没那么痛了
我33岁了，目前单身没有遇到合适人，不打算结婚和恋爱一个人过着独居生活，一个月工
资5000，今天做了一个茼蒿炒鸡蛋和可乐鸡翅，我最近厨艺有进步呢#vlog日常 #记录真
实生活 似乎也还好
荒野自制漂浮小岛，自给自足30年，太梦幻！ 冬季温度零下8度
离婚后流浪到冲绳离岛过贫穷生活的仙人【自给自足乡间家庭乐趣多】｜纬来日本台
叫宝宝起床
为学日益 为道日损 损之又损 以至于无为
小学生 自己钓鱼 抓螃蟹 蝗虫来吃的小孩...-.- 上学要挂驱熊铃铛
15人小学 也差不多了
听那些出名的BGM 听久了 一些流行歌消化不良吗?
海贤和尚应该不太识字 健康没有一定要识字
大概没环游世界过 一辈子在大山里