上周共运动四次
礼拜天打羽毛球一小时
好久没打羽球 右手整整酸痛两天
超慢跑半小时
跳绳两次 每次抓热量300大卡
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新的运动手环没有纪录跳绳的项目
不过会根据心率估算整天热量消耗多少
没运动的话 一天大概消耗1500大卡
有运动的话大约是1800大卡
所以吃进去的热量
大概两个便当就爆了
要很小心
减肥真的是七分靠吃三分靠动啊
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我家附近200公尺处新增一间全联开幕了
赞赞 加上小七全家美廉社 都300公尺内
这几年越来越方便了
店一多便灯火通明 路上行人比较多
治安也会比较好
人流就是最好的监视器
那天看到有人分享
台湾千万不要学美国那套住商分离
美国就是分得太清楚
商业区晚上就没住户
住宅区白天就没行人
这样容易成为犯罪的温床
其实也没办法学啦 台湾太小了
地小人稠的国家 生活也相对方便