4点起来 猫闹钟响 猫起来 5点起来吃药 宝宝继续睡 拉被子盖宝宝
除溼机倒水 洗餐具 烧开水 宝宝水壶装温水 猫要寄宅急便 装颇满
唸佛
谢谢
气象预报23-25 90%降雨 出门带雨具 猫出门上班 下雨的声音 87kg
昨晚6点后没吃啥 似乎比较不会痒?
现实世界几乎不存在一分耕耘 一分收获的事 接受现状 改变预期 做好当下
3440 3895 455? 其实不太准 今年到现在房贷本息就缴了40多万吧
台湾连续8年遭WHA拒绝
马英九政府上台后，两岸关系大幅改善。2009年，WHO同意中华民国政府以观察员身分参
加世界卫生大会，同年5月行政院卫生署署长叶金川以“中华台北”的名义接受世界卫生
大会的邀请。2017年5月，因蔡英文政府上台后两岸关系恶化，使台湾首次未能取得观察
员邀请函。
2023年发表在《神经学》（Neurology）期刊研究显示，饮食中深绿色蔬菜摄取量越多的
人，脑部β类淀粉蛋白沉积较少，罹患阿兹海默症的机率越低。
为什么深绿色蔬菜可降低失智症风险？成大医院失智症中心主任白明奇解释，阿兹海默症
是最常见的大脑退化性疾病，远离失智症的关键在于“三动两高”，也就是多动脑、多活
动、多运动及高度学习、高抗氧化，而高抗氧化可多吃抗氧化的食物；研究发现，颜色越
偏深绿色的蔬菜，抗氧化效果越好，像是菠菜、青花菜，对于远离退化性疾病都有效果。
不能说完全没有用 但复杂的问题弄了简化的答案 看不到效果是常态
百岁医师长寿祕诀：我不慢跑，爱吃蛋糕！
“几乎所有人都希望我能告诉他们，果昔里应该加些什么，才可以让他们青春不老或长命
百岁”。
遗憾的是，麦加莉即使在这个世上活了超过百年，她还未曾看过有哪个祕方可保证让你长
生不老，至少不是你能放进果汁机的那种祕方。
麦加莉说，但她可以分享如何拥有真正的健康与快乐，“这个祕诀跟需要补充哪种维他命
或是营养补充品无关，不管你现在几岁，只需要改变观点就能轻松做到”。
在行医的数十年中，麦加莉渐渐领悟到，医学（以及生命）的意义跟医学院里教的很不一
样，大多数人都认为，医学的作用是让那些使人生病的种种因素不再作怪，借此促进身体
健康。“但我认为，医学更重要的意义应该是创造适切的健康环境（身体），让人得以实
现活着的目的”。
麦加莉说，每个人来到这个世界，都有其独特使命。在她看来，真正的健康，跟是否被诊
断出罹患疾病或能延长寿命无关，而是能否解答“我是谁”、能否觉察上天对我要如何成
长与改变的召唤，以及能否倾听是什么促使我心欢唱。
去寄猫的宅急便 M买玉米浓汤 无糖豆浆
宝宝要海苔 洋菇跟肥点的五花肉片要买 无调味坚果
过去已经过去 但并未消失
叫宝宝起床
正面 正向的啥