上周运动四天，
跳绳三回 每回3500下，
超慢跑一小时。
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我上班时都会泡一大壶茶放冰箱，
跟一个同事一起喝，
同事也买了很多茶包给我泡。
然后、我可能茶喝太多，草酸抑制钙质吸收，
钙质摄取不够，右下眼皮微微跳不停。
这半年又戒了鲜奶（茶），没有补充钙，
常运动又狂流汗，电解质失衡也说不定。
周六已去先看过眼科，医生有做眼球检查，
医生也只是说，让眼睛多休息多看远处，
眼神经不正常放电才能缓解，
医生给我两瓶舒缓的眼药水，目前没啥用。
周末有好好午睡补眠，我也都12点前睡，
平时也都有在补充镁锭，（但竟然忽略了钙）
运动手环的测睡眠平均都85-93分，
所以应该不是睡不好引起的。
总之最近要禁咖啡因了，
不然咖啡因是对运动提高心律蛮有用的，
买了钙片补充看看，加上禁咖啡因、多休息，
再没用要去挂神经内科了。
营养真的要均衡啊 QQ
年纪大了什么鬼毛病都出现。
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人生在世，
总是有大大小小的欲望，
想要买这个买那个、
想要不停地吃美食喝珍奶、
想要变成更好看、
想要一直搭飞机出国玩耍、
想要变成跟那个人一样受欢迎、
名牌包包好好看我也想要一个……
人类欲望是无穷无尽的，
永远没有停止的一天。
康德说：“自律即自由”
若我们的身心能够不被原始的欲望所操纵，
如果我们的意识，
能够反过来控制自己的身体跟欲望，
这个时候，我们的身心才终于是自己的。
以对自己真正有益的方式，来行使你的一切，
这样的人才能获得了真正的自由。
我们人类异于一般动植物，
有思考的能力，
我们必须以思考来保有“人性的尊严”
若有我们能力无法触及的思想，
就从先人的智慧中去获取。
而我们活着的每一天，都会遭遇一些困境跟不顺，
有时候困扰会一直跟着我们，
不会一瞬间烟消云散，我们会感到痛苦不适，
但是与其哀怨、与其不开心，还是得向前行。
有时候也不一定是要努力去实际做些什么，
只是做了“转念”。
我们必须学会跟困难共处，一起生存，
一旦习惯了它，它就不再是困难了。
通常通过困境的人，
都能在人生路上再进一阶，
也往幸福再前进一步，
人生路还好长，一起加油。