根据我自己的理想值，一天要早中晚三次的半小时超慢跑，
真的有一种上瘾的感觉，但是碍于身体还是会偏嗜睡，加上最近同时在上教练课，
于是每天目前只能做到一天半小时的超慢跑。
今天星期二没有教练课，真是太好了，
我打算要一口气三次超慢跑，某人的介绍真是太棒了!!!!!!!
虽然我觉得他后来好像不是什么好人.........
他总是表面上做一套，私底下作一套，要把我驱赶出ptt....
甚至不惜跑到我的家乡扰乱其他人的生活......
同时超慢跑跟重训让我很疲惫，前一天晚上我虽然喝了一杯拿铁，
但是我差点在电脑桌前睡着了，立刻拉着自己去洗澡睡觉....
在脱换衣服跟洗澡的过程我真的很害怕自己咚一声倒地睡着了...
在十点钟的时候准时上床睡觉.....
刚刚起床上厕所就又醒了想上来上上网......XD
这时候也想要来一杯热呼呼的拿铁啊~~~~~~~~~