: 有热情的话还必须想办法延续热情之火，因为生活总会出现意想不到的意外和困难来阻扰
: 我们的梦想，常常在一头热什么事情，然后突然遇到什么状况，然后过一阵子等热情消退
: 就懒得继续筑梦了，这是蛮常见的现象，如果你结婚生子了或者家里有出什么事都会常这
: 样子，当然如果你原本的工作就是你热情所在那就没什么太大的问题。如果不是的话那只
: 能先服从于现实吧，等到哪天热情重新再点燃再继续打拼。不过这样有点可惜，因为重新
: 熟悉原本的开发工作势必要花更多的时间，有一句话是这么说的:“最浪费时间的事情就
: 是太早放弃。”太早放弃除了上述所说遇到什么突发状况，还有就是遇到什么瓶颈，或者
: 热情因为一些因素而消退，或者拖延病上身，而导致计画一再地延宕，最后愈拖愈久到半
: 途而废。其实我也不太晓得要怎么才能够维持持续性的热情，只能够说走一步算一步了。
: 反正工作饿不死就好，其他梦想目标还什么，能达到就要谢天谢地了，不能达到也不会怎
: 么样(反正也做不出什么让人惊叹的东西出来)。时间有限，能不打混就谢天谢地了。
本书提供一些方式用来提升学习效果(主要是针对考试或做研究。)
(1) 在专注模式和发散模式之间切换。专注模式就是集中心力学习某件事，发散模式就是
转移注意力或者休息。从事不同活动时，切忌做一些会沉迷在其中的事物，如玩游戏、上
网、看影片等等。也可以同时学习不同的事物(性质要相异)，或者从事运动、劳动来让学
习的大脑回路休息。
(2) 学习时要善用回想，而不是透过浏览认为自己已经记住了。解习题也是一样，要亲自
动手下去解题，而不是看过程和答案就认为自己已经会做这类的题目了。记忆的提取，再
生(凭空回想)比再认(看到关键字就回想起相关记忆)还要重要。阅读也是一样，每学习一
个段落就要回想一下所学内容，这样比较容易记得住。
(3) 除了善用回想，另外就是要定期复习，才能够将记忆固化。如果你只是要准备学校考
试，可能临时抱佛脚效果还不错，不过如果是要准备大考或者做学问，还是必须一步一脚
印切实地打好基础。
(4) 相同的事物不要学习过度，适当地休息或者学习其它的事物比较有学习的效果。例如
做习题，相同的题型不必一直做下去，有时候综合练习(不同的题型)，学习的效果可能会
比较好。
(5) 充足的睡眠。睡眠可以提升学习效率(常听到睡前学习的事物记得更牢固的说法)，精
神好学习效率也比较高。比较熬夜学习隔天精神不济，充足的睡眠对学习效果有所帮助。
另外就是睡前温习一下今天所学的部分，学习效果会比较好。
(6) 选择容易集中精神的环境学习(如图书馆、咖啡厅)，而且要排除会造成分心的事物(
如3C产品)。分心和不稳定的情绪是学习的大敌。
(7) 善用五感来记忆事物，也可以利用一些记忆方法(如记忆宫殿法、联想法、缩写法等)
来提升记忆效果。另外就是手写的学习效果比打字还要好。(当然像写程式、电脑绘图、
AI工具之类的学习还是要用电脑。)
(8) 想办法根治拖延病。有几种可以提升动力的方式，例如找学习同好、拟定日程表和待
办清单、利用番茄时钟法或其它工具来强迫自己集中精神、向周遭宣布自己要做的事情并
争取鼓励和支持(泼冷水的就谢绝吧。)、记录自己的学习状态(像我是用日志)、关闭对外
界的联络等等。我们都知道我们都会抗拒跳脱舒适圈的正常反应，这点也只能靠自己来克
服了，不然拟定什么年度目标，到最后也没有完成几样。(能完成七八成就很厉害了。)
(9) 努力不一定会成功，准备充份在考试时也不一定能够临场正常发挥。但是相信机缘法
则，也就是努力最后一定会有所回报的。就算你当万年考生，只要继续努力下去总有一天
会考上的。(不过如果你因此失去动力和读书的热情那还是趁早放弃吧。)
(10) 时常利用测验来检验自己的学习成效。读书的话可以做习题和考古题，如果是写程
式的话那就是开发一个作品出来。实战的学习效果比起盲目学习还要来得好。
(11) 多运动。运动可以增加体力和提升学习的效果，除了有氧运动也要做一下肌力训练
。运动的好处本来就很多，久坐学习长久下来对身体的伤害也很大，健康还是比学习还要
重要的。当然饮食、睡眠、压力、情绪等方面也要处理好才行。
(12) 拟定适当的计画(短期、中期、长期)，然后一一地去完成(要排列优先级)。大目
标要适当分成若干个小目标，然后一一地各自击破。有目标一一去达成自然会产生动力。
另外就是每个目标要给予明确的期限，免得拖延病上身一延再延，最后索性不做了。要能
得分辨哪些事情应该去做、应该先做，哪些事情可以不用做或者延后再做。我们常常把心
力放在那些紧急的事情上面，而忽略那些真正必须花时间做的重要事情。为避免拖延病，
也要注意不要花太多时间在不重要的小事上面(有些事情做到70、80分就可以了)。
(13) 在忙碌之余要稍微停顿一下，询问自己正在做什么? 这样的做法是正确的吗? 还有
其它有效率的方法吗? 这件事情重要吗，需要花多少时间去做? 还有其他重要的事情必须
处理吗? 时常意识到自己正在做什么和如何做某件事，可以帮助你思考自己应该怎么做事
情，而不是把心力放在不重要的事情上面。还有记得做事情要找方法，如果目前的方法很
花时间还搞不定，也许就该考虑换其它方法或者向其他人求助了。
(14) 每当完成一件重要的事情或者做事告一个段落时就犒赏一下自己的辛劳。毕竟有奖
赏才会激励我们继续前进，当然不必把自己逼得太紧，要求自己一定要达成什么程度才符
合他人的期待(完美主义者)。另外就是要在忙碌之余适当地休息一下，除非你是身体很强
健的工作狂，要不然很难这样子拼太久。(休息不是叫你找机会就偷懒，而是转换一下心
情或活动一下身体)。
(15) 在学习的时候可以找其他人一起分享学习的成果，或者自己跟自己对话。将自己所
学用自己理解的方式、他人也能听懂的方式重述一遍可以增强学习效果。而且他人可以指
正一下自己理解上的错误。也可以善用老师(没有也许可以网络上找个专家?)问问题，所
谓好的老师带你上天堂，不好的老师带你玩任天堂(?)。有一个能请教的对象还不错，没
有也可以善用Google大神或ChatGPT或其它AI工具。
(16) 按照自己的步调持续学习即可，不用一直和他人做比较(每个人的天份和学习方法不
同)。如果想精通一项领域或技能，如前文所述必须要花很多时间下苦功，只有坚持到最
后的才能够成为专家(好吧，应该是比较容易成为专家，如果肯下苦功和学习方法正确的
话)。
(17) 把所学运用在其它领域或别处。一项领域或技能如果能精通的话，也就是能够了解
整体架构的知识，就比较能够学好类似的知识，就算是不同的领域，也能够利用自己所学
的庞大的知识库，来理解新的知识，这也是学习的雪球效应，你学得愈多，基础愈扎实，
自然能够提升学习的效果。
(18) 终身学习。养成终身学习的习惯，在精通某项领域或技能之时，也可以广泛培养不
同的兴趣，有时候不同领域之间会激发出特别的灵感，所以不要执著在特定的领域。当然
如果你靠这个赚很多钱那就另当别论，只是这样会很可惜，会少了许多体验不同人生的机
会。(谜: 有钱还不怕体验各种新奇的事物吗? 穷人就不要在那边指手画脚装高尚了。)
(我: 谜之声你总算出来吐嘈了。) (谜: 话说你这篇废文好像千批币了，还要打吗?)
(我: 打吧，打完明天就不打了。)
(19) 应考技巧: 考前一天睡饱一点，然后放松心情。考试时可以先做一下难题，做不出
来再做简单的题目，这是善用集中-发散思考。
好吧，不打了。这样心得应该够了吧?