晚上睡不好，
早上爬不起来，
觉得很疲劳精神很差。
问高我说是我睡前乱想，要静下心来，才睡得着睡得好。
早上爬不起来跟气候天气有关系，天气湿冷会让我觉得疲劳沉重爱困。
高我说我要少吃喝有糖食物饮料多做运动多喝水。
我也决定这个月不看占卜了，厘清自己的问题。
也许最根本的问题是我不想上班，我觉得我睡不好很累精神很差，想要多休息。
生理期一来直接无力酸痛疲劳躺平，我也想戒冰饮了。
买了枸杞菊花决明子茶，不知道是不是喝太多也会影响入睡，可是觉得起床眼睛变明亮有神
。
想要喝人参饮。
记得吃综合维他命矿物质，记得吃中药，记得多喝水。
停止责怪自己，停止想要当别人眼中的理想，停止满足别人的期待，我的期待我的需求摆第
一。
有买生菜沙拉，打算过一个小时来吃。
尽量好好照顾自己，让自己觉得舒服舒压心情好。
我都考虑早上醒来就喝一瓶蜂蜜人参饮了。
我很容易感到疲倦。
然后睡很久才补回来一点点。