废话少说，速战速决。
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: 当然像作者提出的一些疾病是早期人类为了适应环境这种说法我也不晓得正不正确，像是
: 糖尿病除了第一型或者先天基因缺陷，大部分感觉跟后天饮食习惯比较有关系，当然基因
: 差异可能导致某些人容易罹病，有些人就体质比较强大不容易罹病或很晚才罹病。所以也
: 不要羡慕别人，我想除了基因缺陷或遗传疾病、传染病和重大事故、老化等等因素，大部
: 分的疾病都是自己造成的，所以与其怨天尤人，还不如把握剩下的生命，能医治就医治，
: 能改善就改善，不能改善就尽量做自己想做的事情，珍惜身边的人事物。谁都不晓得自己
: 明天还会不会活着，今天还能活着就要感天谢地了，正好最近某个较亲近的亲戚离世，所
: 以又再次感受到生命的无常，既然人都会死，那么努力有什么用呢? 人活着到底有什么意
: 义和价值呢? 当然也许每个人能够接受的答案不尽相同，不过我想能活着大部分的人都会
: 选择继续活着(一心求死或者行尸走肉的我想就保重吧)。生命有限，时间也有限，所以尽
: 量去做一些不会让自己感到后悔的事情(虽然这样说不过我们还是常常会做一些违反真正
: 心意的事情。) 你说在这里PO废文有没有意义? 不知道，不过写作也不算什么，算是抒发
: 心情吧，每天都输入一大堆资讯，总是要输出些什么才算是一种完满，好吧当我在乱说。
也许是科技发展和社会变迁的快速变化，导致许多地方的生活习惯和饮食习惯骤变，饮食
西化、饮食精致化，各种加工食品和化学添加物、污染物，高压高工时，工作型态改变导
致久坐、运动量不足，滥用酒精、菸和药物，过度沉迷3C产品等等因素，可能导致许多文
明病的产生，这些文明病通常在较富裕的国家、地区或者阶层比较容易看到，显示基因演
化的速度追不上环境变化的速度。未来人类为了生存，会演化出较不会得到各种文明病的
基因吗? 不知道，但比起依靠演化这种不确定性的东西，还不如用一些政策性或推广性的
手段来控制一些致病的因子。不过要怎么做比较好我也不晓得。台湾糖尿病盛行率好像是
亚洲第一，洗肾比例好像是全球第一(也许是健保洗肾太便宜)，肥胖率好像也是亚洲前几
名，换句话说台湾还真是个富裕国家… 呃，也许跟饮食习惯更加有关系吧，台湾很多食
物都是高油高盐高热量高脂肪，不过听说许多国家也是这样，像日本拉面死咸，韩国泡菜
也是辣咸，不过人家的肥胖率、糖尿病比例好像比我们还少，难道是我们台湾人是易胖体
质吗? 还是垃圾食物真的太多了自作自受?
好吧，不管怎么样，只有自己才能够照顾好自己的健康(除非需要人照顾的婴幼人、老人
和残疾、植物人)，自己要过什么样的生活，吃什么样的食物大部分的掌控权还是在自己
手中(除了特殊职业或底层阶级)。自己因为不良生活和饮食习惯导致罹患文明病主要责任
也在于自己身上(小时候不懂事就算在照顾者身上?) 话说回来我本来看这本书的书名，以
为是在讲生病的人如何与疾病和平相处的内容，就算罹患绝症或罕见疾病，也要学习与疾
病共处，继续活下去，而不是怨天尤人，以为罹病人生就走到尽头了。不过这本书并不是
在说这些内容，而是在说演化的机制，有些看似是缺陷的东西，在某方面其实会成为优势
。虽然某个病症是为了对抗什么解释得有点牵强，有相关性不代表有因果关系，不过生物
为了生存与繁衍，所以为了适应环境而不断演化或突变，这应该是很常见的现象。反正就
适者生存，无法适应环境的(尤其是剧烈改变的)的物种或基因就自然会被淘汰，不过人类
在面绝物种背了很大的锅，可惜许多物种来不及演化就这么灭绝了，人类真的是太可恶了
。(谜: 你也是人类啊!!!)
这本书还提到微生物和生物之间的关系，在讲述操纵宿主的行为时还蛮有趣的。另外还有
提到某些病毒其实已经和人类同化了，就我所知粒腺体就是其中一个案例，不过人体基因
既然有8%还几%算是病毒，想想还真是恐怖。这些病毒就像电脑程式一般在某些时刻执行
一些指令，不知道当初生物是怎么演化成这般模样的。如果有外星生物的话，他们是否会
有和地球生命类似的DNA结构? 感觉生命就是一种很不可思议的现象，以前宇宙可能没有
半点生命，都是无机化合物，因为某些契机才导致生命的诞生，然后这些生命还会演化、
突变或进化!? 如果这不是造物者的设定，很难想像自然而然会造成这样的结果。现在会
坐在这里打这篇废文，真的是一项奇蹟了，连为什么会有自我意识都不晓得就坐在这里打
废文了。
这本书也提到人类可能是由一种水猿演化而来的，所以我们的毛发才没有一般猿猴那么多
，同时也提到水中生产可能是比较适合人类的生产方式。说到人类的毛发，以前好像也听
过人类是由猪所演化的的说法，虽然可能DNA差异比类人猿还什么猿更大? 算了懒得查。
生物可能会因为不同的环境压力而加速演化的进程，说到底大部分的生物是为了生存和繁
衍而演化出不同的机能，比较高等(?)的生物可能还有社交需求、情感需求，人类的需求
层次可能更加复杂，人活着也不一定是为了生存和繁衍而活着。
另外本书也提到老化是为了对抗癌细胞的机制，可能因为细胞有分裂次数限制(好像有无
限分裂的案例，另外干细胞等特殊细胞好像也可以无限制分裂)，所以可以抑制癌细胞生
长，不过癌细胞也不是省油的灯，他们也演化出增加分裂次数的手段。总之一个物种或细
胞的演化，可能会影响到其他物种或细胞的演化。就类似甲演化出防护乙的手段，然后乙
又演化出攻击甲的手段，我演化你的演化之类的。常见的药物抗药性就是这样。不过如果
能够厘清老化的关键，或者找到对抗癌细胞或其它疾病的基因或机制，也许可以大幅提高
人类的平均寿命。因为像当人类以为已经找到所有的DNA密码，但是却出现像表观遗传学
的领域，增加基因的复杂性(也许还有其它机制)，也让人类必须花更多的时间来解析。不
过如果每次有什么重大发现，可能就是会得诺贝尔奖的等级发现，至于能不能开发新药或
新的治疗方式，可能就必须再花时间来研究了。研发新药物、新治疗方式、新疫苗本身就
很花时间了(也很花钱)。随着时间推进，人类可以战胜大部分的疾病吧，然后可能某些疾
病或微生物会进化，再度威胁到人类的健康。
这本书虽然前面给我的感觉像是在瞎掰(虽然看似讲得很有道理)，不过后面有些东西觉得
讲得还不错。虽然跟原本的预期有所差异(以为在讲和疾病和平相处之道)，不过如果扩大
解释，也可以说你现在如果罹患什么疾病，是为了提醒你什么事情，是为了避免你遭受什
么威胁? 提醒你应该要及时调整自己的生活和饮食习惯，还是提醒你应该放下一些责任，
不要把压力都承担在自己身上? 或者是提醒你不适合目前的工作环境，要你趁早转换跑道
? 我们常常会在忙碌或生计当中迷失自我，而忽略了自己的身体健康，但是身体健康是追
求美好生活和幸福的首要条件。如果把身体搞坏了，要想再追求这些东西就很费劲了。谁
也不晓得自己明天还会不会活着，所以要多加倾听内心的声音，听听看内心的声音要自己
往哪个方向走，就算罹病也不要放弃希望，学习与疾病和平相处，能多活一天就要感恩了
，不用活在忧郁、悲伤、愤怒的负面情绪漩涡中。反正人终会死，不管你现在多健康多有
钱都一样(如果你不会死请告诉我祕诀)，所以在死前就尽量做自己认为重要的事情，多珍
惜身边所有，不追悔过去，把握现在和期盼未来，相信未来还会发生许多美好的事情。
嗯，好吧，心得就打这样好了。还有很多事情要做。