1点起来 猫闹钟响 猫起来 5点起来吃药 宝宝继续睡
似乎都没盖被子 没冷的感觉 可好像开冷气也不适合
除溼机倒水 洗杯子餐具 点眼药水 烧开水 宝宝水壶装温水
唸佛
谢谢
别人的菜单
早餐 : 蒸玉米2根 午餐 : 鸡胸肉、黄瓜1根 晚餐：生菜、黑米粥
早餐：玉米1根、鸡蛋、黄瓜 午餐：糙米饭1碗、鸡蛋、鸡肉、菠菜 晚餐：鸡蛋、生菜
早餐：燕麦、鸡蛋1个 午餐：牛肉 晚餐：绿花椰菜、白玉菇
早餐：红豆薏米粉1碗 午餐：水煮虾10只 晚餐：苹果1个、糙米饭1碗
早餐：鸡蛋2个、无糖豆浆 午餐：鸡胸肉、绿花椰菜 晚餐：杂粮饭、巴沙鱼、凉拌韭菜
早餐：地瓜、豆浆午餐：牛肉、生菜 晚餐：黄瓜1根、大番茄数个、蛋2个
早餐：燕麦、水煮蛋1个 午餐：虾8只、黑木耳 晚餐：胡萝卜、牛奶泡麦片
早餐：全麦欧式面包1个、水煮蛋1个、牛奶、 樱桃番茄1个 午餐：糙米饭、鸡胸肉、
绿花椰菜 晚餐：地瓜、豆腐、菠菜
早餐：紫薯、豆浆 午餐：蘑菇炒绿花椰菜、鸡翅 晚餐：南瓜小米糊
早餐：玉米、蛋饼、酸奶 午餐：包子、清蒸鲈鱼、菠菜 晚餐：冬瓜、裙带菜
一切都来得及，记得爱自己 https://www.youtube.com/watch?v=j9mkm2Phhbs
41岁大陆女星贾玲为了自导自演的电影《热辣滚烫》拳击手一角，先增重到210斤（约105
公斤），再于1年内暴瘦100斤（约50公斤） 可我觉得这样搞多了会短命?
猜是走热量控制的 加减参考搭啥吃 只是减重叶类蔬菜似乎没限量必要
大量的运动 搞到脱水减肥都出来了
“最雷便当配菜”竟是营养师最爱
很多人吃自助餐或便当时最怕遇到三色豆，甚至称三色豆为最雷配菜，但营养师高敏敏指
，三色豆有红萝卜的维生素A、β胡萝卜素，可守护黏膜健康，青豆仁与玉米则各有膳食
纤维、叶黄素，并非一无是处，而长的像电话线的海茸，所富含的营养素，可降低慢性病
、心血管疾病及癌症风险，非常营养。红萝卜炒蛋 洋葱炒蛋
营养 好吃 好看 有时不是一回事 厨艺好...
猫出门上班 牛奶退冰
去找吃的

P图跟血肉汗 诚意叫宝宝起床

说真的我现在看到鸡胸肉只想吐

能把食材弄的好吃 不容易啊...-.- 鸡胸肉也有可能是好吃的只是弄的很不怎样的多宝宝送到国小 晴时多云 凉 猜待会会变热小米7充电方式再研究下烧开水 吃今天第2次药 去上体适能课看到店家财神气球低头，买了大乐透跟539体适能课上完，7-11取博客来书1059、上班路上，大太阳，热开始翻：100岁的幸福论